２年ぶりの
夏場のフルマラソン （●´∀｀）ﾉ
去年は
６時間走もしなかった
江戸川１００ｋｍで
満足しただろ ＼（￣∀￣＊）
フルは４月に走って
一応サブフォー ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
秋に予定していた
横浜マラソンが中止
その前年、２０２０年までは
毎年欠かさず
６～９月のあえて暑い時期に
フルと６時間走 （￣へ￣）
ただ、６時間走は
１周１．７ｋｍの周回コース
同じところをぐるぐると
３０周以上走るというのが
精神的にキツイ ((((；´ﾟДﾟ)));
それも目的の
１つではあったが
去年はその江戸川１００ｋｍ
今年は富士五湖１００ｋｍの好結果により
６時間走は免除
ただ、やっぱり
フルは避けられないよな （－_－;）
夏場に走っておけば
秋冬の時が楽になる （*`▽´*）
今年も横浜マラソン
当選したし （－ｏ－）
とはいえ
河川敷はつらい （ｏ＿ｏ）
１周１．７ｋｍの公園を
２５周というのもありだが
できれば遠慮したい （Ｏ＿Ｏ）
給水には
困らないけどね （*´Д｀*）
今回のように
国道沿いで
ハーフやフルを走るとき
信号や給水では
時計を止める （￣へ￣）
信号は仕方ないとしても
給水でも止めるか （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
と今になって思うが
都合のいいマイルール
まあ、そんなことしても
自己記録にはとても及ばないので
夏場の参考記録
平均して１ｋｍを６分で走ると
４時間１３分なので
その辺を狙うか （*＾Д＾）σ
４時間６分だった
２年前と比較して
５ｋｍで１分以上
１０ｋｍで４分半も遅れてる
| ２年前６月 | 今回 | |
| ５ｋｍ | ２４’４８ | ２６”０９ |
| １０ｋｍ | ４９”１３ | ５３”４８ |
別に抑えているわけではなく
単にスピードが出ない
ただ、今朝の計量は５４．３ｋｇで
重いどころか軽すぎるくらい
脱水症状は全くなく
３～４ｋｍごとに見つけてあった
水飲み場は各停
そこでのタイムロスでは （（（￢_￢；）
いや、毎回
時計は止めてた
その後も下げ止まらず
１５ｋｍで８分
２０ｋｍで１３分の遅れ （・_・、、、）
| ２年前６月 | 今回 | |
| ５ｋｍ | ２４’４８ | ２６”０９ |
| １０ｋｍ | ４９”１３ | ５３”４８ |
| １５ｋｍ | １’１４”０８ | １’２２”１２ |
| ２０ｋｍ | １’４０”２４ | １’５３”２２ |
こりゃ
５時間ペースか （￣□￣；）