今日は早帰り （●´∀｀）ﾉ
週の真ん中
水曜日
だからというわけではなく
１８歳の誕生日プレゼントを
購入するため （´ー｀*）
あさっての当日は
野暮用があるらしく
誕生会なるものは
明日開催 （o・ω・o）ゝ
だったら明日買えばいいのだが
売り切れていたり
慌てて帰らないといけなかったり
日持ちするものなので
前日に購入 （;´Д｀σ）σ
バームクーヘン好きには
たまらない専門店
スーパーだったら
半額以下 ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
割引シールが貼られていれば
３分の１とかで買えるが
まあそこはせっかくなので （*＾Д＾）σ
水曜は通常
練習日
月曜に自宅スタートだったから
今日は赤レンガ ε=(｡･｀ω´･｡)!!
が理想だったが
仕方なく今日も帰宅後
今日朝 ５６．５ｋｇ
ラン前 ５５．７ｋｇ
ラン後 ５４．６ｋｇ
一昨日と同じく
１ｋｇ近く減ったが
どうせ明日の朝には
戻ってるんだろうな ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
今週末は
フルマラソン
他の距離であれば
５６ｋｇくらいが目安
フルはそれほど軽くなくていいから
５７ｋｇくらいでもいい
あまり軽すぎて
前半飛ばしすぎても
後半バテるし （;´Д｀σ）σ
同じ国道沿いのフルを走ったが
当日朝の計量で５７．３ｋｇ
他の距離なら
ちょっとオーバー気味だが
フルにしては軽かったか
０－１０ ４９分台
１０－２０ ５１分台
２０－３０ ５７分台
３０－４０ ７１分台
と急失速 ε=（´・＿・*)
とはいえ
要因が複雑なので
何が正しいかは
実はわかっていない （（（￢_￢；）