月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

昨日で

６９日目のはず　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

４月　　３日間
５月　３１日間
６月　３０日間
７月　　５日間

４月２７日に

不覚にも未達となったものの

翌日から昨日まで

６９日間連続

目標ステップ数クリア　＼(*｀∧´)／

今日で新記録

のはずだったが

タイ記録の場合

更新されないのか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

複数回達成の場合

もっとも古い日付なのか

まあ、今日もクリアして

明日になればわかるか　（｡・ω・｡）ﾉ

連続日数なんて

本当にどうでもいい記録だが

以前こだわっていた

月間最長距離

というのが表示されなくなったからね

月間のステップ数ならわかるが

距離はわからない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

適当に１ステップ＝１ｍとかで

換算してもいいが

厳密には歩く歩幅と

走る歩幅は違う　（´ー｀*）

月によって走った距離と

歩いた距離が違うから

計算しようがない

走行距離はわかるから

なんとかならないこともないが

そこまでする意味は全くない　（－ｏ－）

わかったところで

月に何ｋｍ走って歩いたか

月間走行距離はわかるから

それだけで十分

そうはいっても

目標ステップ数くらいは

超えておきたい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

大会前日とか

よほどの理由がない限り

目標値は

日々変動する　（∩´﹏`∩）

大幅に超えると

翌日の目標値が増える

そういえば

高山７１ｋｍの翌日

激増したっけ　（（（￢_￢；）

翌日はというと

なかなか

良心的だな　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

山梨県富士吉田市で

吉田の火祭りというのがある　（*`▽´*）

日本三大奇祭の一つで

毎年８月末の２日間

ただ、土曜と日曜というわけではなく

２６日と２７日という日付固定

両方とも平日という年があれば

今年のように数年に１度の

土曜と日曜の年もある　（*＾Д＾）σ

コロナが下火になり

各種祭が復活して

そんな年だからこそ

８月２６日土曜の宿は

どこも早々に満室　（∩´﹏`∩）

思い立ったのが６月末だったが

２か月前でも遅かった　（・ε・｀*）

実はこの祭り

２００６年頃に１度行ってる

土曜から行って

日曜走って

月曜戻ってきたような　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

夜歩いて見に行ったのは間違いないが

それが大会前日だったか当日だったか

今だったら前日に出歩くなんてしないが

当時は今ほど厳密ではなかった

その大会というのが

　火祭りロードレース

で今年は第４１回　（●´∀｀）ﾉ

大会の種目は

ハーフ、１０ｋｍ、５ｋｍ

いくら９時半スタートに

間に合わないとはいえ

ハーフで前泊は　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

前日祭りならいい理由付けになるが

屋台で飲み食いできないのはね

かといって

２泊するのはもってのほか　（*´Д｀*）

っていろいろ悩んでいたら

いつのまにか満室になった

というオチ　(´д｀*～)))))

次、この火祭りが土日になるのは

５年後の２０２８年

うるう年を２回挟むからか

思ったより近未来

今から

予約しておくか　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

レース後の金曜なのに

気が乗らない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

真冬のころは

あんなに屋外で飲むのを

待ち望んでいたのに

この３年

屋内のフリースペースは

密を避けるためどんどん縮小され

まさに

いす取りゲーム状態　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

暖かくなれば

モール外のテラスが使える

と思っていたが

ただの、ないものねだり

もしくはアマノジャク　（・ε・｀*）

いざ飲める状況になると

どうでもよくなる　（（（￢_￢；）

どうでもいいわけではないし

いつでも飲んでいたいが

この時期だからこそ

走って大量の汗をかいた後の

暑い昼間の方がうまい　（*≧∇≦）ノd□

明日は明日

今日は今日

とも言えるが

つい飲みすぎると

明日の練習が

きつくなる　ヾ（０д０∥）ノ

起きるのが遅くなると

走るのがおっくうになる

土日がぶ飲みするために

今日はやめとこうかと　（;´Д｀σ）σ

しかも今週末は

ＫＦＣのレシートクーポンの

１ヶ月有効期限が切れる

安くなるのは

クリスピーだけだが

オリジナルチキンも

ついでに　（｡・ω・｡）ﾉ

どっちかというと

そっちがメイン

２本で４缶飲むのが

至福の時　（●´∀｀）ﾉ

１本３２０円で

決して安くはない

ただ、今は期間限定で

１本２２０円なら

買いだな　（￣ー+￣）

去年の方がお得だったが

余計なものは

要らない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

平日恒例の

階段昇降３往復　ε=（´・＿・*)

１往復３分

わずか１０分のことだが

結構気が重い

ただ走るだけの練習の方が

よほど気楽　（*´Д｀*）

まあでも

平日の夜や

土日の朝走るのは

やみくもに走るだけ

ペースの上げ下げを意識した

変化走ではなく　（－ｏ－）

徐々にペースを上げていく

ビルドアップ走

でもない　（ｏ＿ｏ）

あえて言えば

長い距離をゆっくり走る

ＬＳＤ（Long Slow Disatance）走

そんな名前の付いた

練習をしているという意識はない

ロードレースであればまだいいが

トラックに向けては

瞬発力が要りそう　（o・ω・o）ゝ

それこそ

近くにいい公園があるから

１００ｍや２００ｍくらいの

ダッシュを何本か　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

でもいいけど

１００ｍを１００本やったところで

所詮１０ｋｍにしかならない

週末は距離を稼ぎたいし

別メニューというのもね　（∩´﹏`∩）

それに

１００本も数えてられない

まずは３本で始めたが

結局今でも３本のまま　（・_・、、、）

３本でもきついが

さすがにこれ以上は減らせない

以前は昼休みの食べる前

に昇降していたが

憂鬱な午前中を過ごすのがイヤで

始業前に変更　（｡・ω・｡）ﾉ

いつもはカバン置いてすぐ

パワーベスト５ｋｇを背負ったまま

スーツのジャケットも着たまま

今日は、訳あって

ジャケットを脱いで２往復

パワーベストを脱いで残り１往復

楽だったな

あっという間に上りきったわ　（￣ー+￣）

ジャケットは

ポケットにいろいろ

財布、スマホ、予備銭など入っていて

総量３．３ｋｇ

パワーベストを足すと

８ｋｇ超にもなる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

どうりで毎日

疲れるはずだ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

先週の予告通り

明日は休み　（●´∀｀）ﾉ

６月は祝日がなく

土日も８日しかない

つまり平日が２２日もあるので

稼働を調整しなくては　（*＾Д＾）σ

会社間で決められているのが

上限１８０時間

１日８時間を２０日として

月１６０時間

その前後２０時間を許容範囲として

１８０を超えるとちょっと面倒

よほどの理由があればいいが

多少の繁忙期であれば

超えないようにするのが無難　（｀0´）

とはいえ

平日の日数は月によって違って

２２日もある６月の場合

５時間残業したら超えてしまう （－ｏ－）

それを超えないように毎日定時で帰るか

２２日の日数を減らすか

後者の方が現実的なので

明日は休みにする　（・―・）

平日休みの楽しみと言えば

何と言っても

ランチ食べ放題

あちこちで値上がっていく中

串家物語は

今のところ据え置き　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

とはいえ

１７００円もするのと

揚げ物というので迷ってはいる

もちろん揚げ物以外でも

　サラダ
　パスタ
　カレー
　惣菜
　ケーキ
　フルーツ
　お茶漬け

一巡するだけで

はちきれそう　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

元を取ろうなんて

考えない方がいいが

一串１００円と考えれば

１０～１５本でも

いいのか　（｡・ω・｡）ﾉ

ただ、なんかな

引っかかるというか

是が非でも行きたい

というわけでも（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

初めて行くところというのもあるが

単に自分で揚げるのが

メンドクサイ　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡