月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

 

↓以下リアルタイム情報

ＲＵＮＪＡＰＡＮ

 

完全に解除される前提だな

ま、されるだろうけど　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ちなみに締め切りは５／２５月なので

申し込みされる方は

お早めに　（*＾Д＾）σ

 

完全に他人事

今のところ、行く予定はない　（￣¨￣）

少なくとも、申し込むことはない （￣^￣）

 

元々そのタイミング

６月の前半にフルを走る予定にはしていた

　　４月　ハーフ

　　５月　３０ｋｍ

　　６月　フル

　　７月　６時間走

と段階的に距離を伸ばそうと

している途中　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

ちょうど６月の第１週に

多摩川でフルマラソンがある

 

ここ数年走っていたし

今年も、とも思っていたが

・・・やめとこうかな　（－ｏ－）

 

仮に行くとしても

独走、というか練習の延長

 

同じ時間、同じ場所から

同じように走る

スタート位置はちょっとずらすけど

 

一般道を通行止めにするどころか

練習ランナーのほうが多いくらいの

河川敷なので、全く問題（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

ただ、スタート時間

８時なんだよな

５時起きか　Σ（ﾟдﾟlll）

 

昔は７月で、９時だった

暑さを考慮してのことだろうけど

朝弱いんだよね　（（（￢_￢；）

 

そうは言っても

　　宮ケ瀬　８時

　　道志　　７時

　　八重山　８時

　　北丹沢　７時（６時半）

とトレイルは概して早い

 

もっと言うと

　　富士五湖　５時

１００ｋｍの場合だけど

前泊とはいえ、早いよな　（・ε・｀*）

 

また１３４号タイムトライアルに

しようかな　（´ー｀*）

 

ちょっとＧＡＲＭＩＮの信用が

落ちかけてはいるけど

 

うちからスタートできるのは楽

前日そんなに早く寝なくてもいいし

１０時にスタートしても

１４時過ぎには終わる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

多摩川まで行くと

往復３時間余計にかかるし

交通費もかかる

 

タイムトライアルにすれば

雨が降れば順延すればいい

 

多摩川でも順延すればいいけど

大会の日でないと荷物の問題がある

 

まあ、どっちにしても

申し込みはしないから

前日までに決めればいいけどね

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

外食がなかなかできず

たまには、ということで朝マック

家族全員分、気前よく　（●´∀｀）ﾉ

 

まあ、大会参加料１回分の半分にも

満たないので、どうってことはない

へたすりゃ交通費より

安いくらい　（;´Д｀σ）σ

 

アプリクーポンだと

ソーセージエッグマフィンしか

めぼしいのがなく

うまいんだけど

たまには違うのがいいってさ　（・ε・｀*）

 

あと、クーポンは

１回につき２セットまでだから

使えない

最少人数で行かないとね　（－ｏ－）

 

そこで浮上したのが

　　マックグリドル

クーポンなくてもいいかな　

 

パンにしみ込んだメープルシロップがいい

それと肉や卵が合うのかと

最初は思ったが、実にうまい　（*＾Д＾）σ

 

　　マックグリドルソーセージエッグ

は

　　単品で３００円

　　セットにすると５００円

 

ただ、うまいものには

とげがある　（*´Д｀*）

 

　　エネルギー　５５０kcal

　　脂質　　　　３３．２ｇ

 

単品でこれだもんな　（ｏ＿ｏ）

たまにはいいけど

 

一方、

　　マックグリドルソーセージ

にすると

　　単品で１５０円

　　セットは３５０円

単品だと、倍も値段が違う

 

違いは、というと

　　チーズと卵

それくらいなら家で入れるよ　（￣^￣）

 

チーズは常備していて、１枚１５円くらい

卵も１個１１円

１人分でも１００円以上違うのは大きいな

 

さらに朝マックのセットは

シェークがだめだそうだ　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

ということで、シェークは単品

ハッシュポテトも単品

何人かは代わりにアップルパイ

 

往復２ｋｍとはいえ

貴重な歩数稼ぎ、という側面も

あったりなかったり　（（（￢_￢；）

働き場所が変わっただけで

毎日出勤には変わりない

在宅勤務できないんでね　（_　_|||）

 

　　４月走行距離

　　４月走行＋歩行距離

 

ランに関しては

まあ、しょうがない　＼(*｀∧´)／

 

２月３月でわかっていたとはいえ

１つ、また１つと

消えていく大会を

指くわえてみてるだけだった　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

練習は継続していたけど

それだけで月間１００ｋｍいくような

距離は元々走っていない　（´ー｀*）

 

中間報告の時は

ランは３６．９ｋｍ

１００ｋｍペースには程遠かった

 

後半になって

ようやくタイムトライアルを設定したが

時すでに、なんとやら　（；－_－）））

 

一方、

歩きの距離は、どうにか３００ｋｍ

これで７か月連続か　（￣へ￣）

 

	ラン	歩き
６月	１１３．０ｋｍ	２５８．２ｋｍ
７月	１１３．４ｋｍ	３１５．６ｋｍ
８月	９４．６ｋｍ	２６０．８ｋｍ
９月	８７．２ｋｍ	２８５．７ｋｍ
１０月	１００．５ｋｍ	３００．６ｋｍ
１１月	１００．１ｋｍ	３００．２ｋｍ
１２月	８０．１ｋｍ	３６１．９ｋｍ
１月	１１５．２ｋｍ	３２０．７ｋｍ
２月	７３．７ｋｍ	３４０．５ｋｍ
３月	１０６．８ｋｍ	３６０．８ｋｍ
４月	８９．２ｋｍ	３０１．６ｋｍ

 

ここ４か月は意識することなく

余裕で超えてたけど

やっぱり

　　トイレまで２３歩

　　電気ポットまで４歩

というスモールワールドが

原因なのは間違いない　ヾ（０д０∥）ノ

 

朝夕歩いても１２～１３ｋｍでは

なんともならん　（;´Д｀σ）σ

先週は休業中だったから

別の店に行ったが

今日は自社最寄りの店へ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

必要緊急なんだよね

クーポンが。。（－_－;）

 

 

期限が５日まで

 

土日祝は外食しないから

平日帰りに

となると、今でしょ　（●´∀｀）ﾉ

 

今までの２回は、

いずれも味噌かつ煮定食にしたが、

今日は１００円奮発して

　　漬け込みカルビ焼肉定食 にした

 

期間限定で

　　ミニから揚げ

がついてくるとなれば、頼むでしょ

しかも２個だし

 

それにしても、

休業理由はなんだったんだろう

 

コロナじゃないことは間違いない

まだ解除されてないし （’・c_・｀ ；）

 

バーガーキング戸塚店のように

電気系統の機器トラブルかね？

 

 

しかし、やよい軒は

あの手この手で

客をつなぎとめようとするな

 

最近やたらにニュースが多い　（｀0´）

 

 

シンプルにソテーしただけなら

スーパーで肉買ってきて

うちで焼くかな　（－ｏ－）

別ににんにくもバターも要らないし

 

 

魚も家で焼くかな

１切れ１００円で買えるし　（－_－;）

 

 

しょうが焼きも

よく弁当半額で売ってる　（_　_|||）

 

 

おろしはありかも　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

大根は買っても、するのは面倒

 

多めに、とか

おかわり、ができれば行くけどな

 

 

とまあ、結構頻繁に

ニュースが配信されてくる　（（（￢_￢；）

営業時間短縮が

影響大きいだろうね

一律２０時だもんな

 

ファミレスもそうかと思いきや

そっちは持ち帰りクーポンが多い

店内でたべることをあまり推奨しない

 

もしかして　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

やよい軒は持ち帰り不可か？

 

 

ビンゴ　＼(*｀∧´)／

以前、サントリーの

ザ・プレミアム・モルツ

しかも　〈香る〉エール　付き

 

量販店でも１本１９８円するビールと

１本７５円の格安ビールを

わざわざ横に並べて

 

両方とも開缶して飲み比べても

イマイチ違いが判らなく

まさか、味覚障害　（ﾟДﾟ）ﾂｲﾆ?

とドキドキしたが

 

今日ははっきりわかった

　　よなよなうまし　（●´∀｀）ﾉ

さすが、高いだけはある

 

まあ、３連続のサブテンだからね

奮発したよ　＼(*｀∧´)／

 

その１３ｋｍ弱、１時間１０分というのは

６ｋｇのパワーベストを背負うと

ちょうどいい目標タイムで

３連続の前は

６連続で切れなかった　（;´Д｀σ）σ

 

３連続はいずれも４月

６連続は３～４月

 

普通に考えれば、３月のほうが

タイムよさそうなのに　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

やっぱり歩きすぎが原因かな

３月なんて

　　ステップ数　４７４．５１ｋｍ

　　走行距離　　１１２．４８ｋｍ

差し引き

　　歩行距離　　３６２．０１ｋｍ

ざっと、東京→名古屋の距離　Σ（ﾟдﾟlll）

 

ま、そんな分析はさておき　　

今日も、両方開けて

並べて飲み比べた　＼(*｀∧´)／

 

 

飲みやすい　（－ｏ－）

フルーティーとはこのことか

 

ガツンとは来ないから

物足りない人もいそう

 

さっぱりしてるが

つまみなしで飲めちゃうから

１本で止めるのが

逆につらい　（－_－;）

 

缶の黄色のマークは

レモンかグレープフルーツかと思いきや

月なんだ　（（（￢_￢；）