金曜から延期した
６時間走の報酬行使第１弾 （￣^￣）
月末までに
７ヶ所を予定しているので
体重をどう管理しようか
頭が痛い （;´ρ`）
かといって
今回の６時間走以上の報酬は
もう二度と出ないと思っている
なにせ９年ぶりの更新
希少価値はかなり高い （￣¨￣）
ということで
しっかり食っておかないと
後々になって
あの時… と思っても
シーズン中はなかなか無茶ができない
まずは定番のガストから
フルの報酬でも行ったが
あの時はモーニングだった （*＾Д＾）σ
今回は夕方にガッツリ
まずはサラダ
品目が多くて、お得感満載 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
値段の割に実物が大きくて驚いた
ＬサイズとＳサイズがあり
Ｓサイズだったが
全然小鉢って感じじゃない （*＾Д＾）σ
次につまみ
チキンとチーズが合うのは知ってた
チーズダッカルビとかね
そこにナスを入れてもいいとはね
家でも作ってみよう （●´∀｀）ﾉ
〆に鍋
牛肉要らんな （･_･ 三･_･）
牛肉失くして１００円安くしてほしい
入れるとしても豚肉だろう
塊より薄切りがいいかな （（（￢_￢；）
そこに追加で大ライス
すでに半玉うどん入ってたけどね
スープを残すのもったいないし
飲むのもアレなんで
雑炊にしてみた ＼(*｀∧´)／
ビールは３杯
今回は食事の位置づけだったんだけどな
チゲ鍋の辛味で１杯増えた
でもトータルで
ちょうどいい量
多くもなく、少なくもなく
変な酔い方をすることなく
普通に帰れた （o・ω・o）ゝ
家まで１．５kmというのが
消化されるし
酔いも醒めるし
ちょうどいい
ちなみに体重は
出勤時 ５９．１ｋｇ
帰宅時 ６０．２ｋｇ
１５ｋｍ歩いても
１ｋｇ増えるか （￣□￣；）
逆によく１ｋｇですんだな
といったところか
ところで
２１３４kcalというのは
なんだろう （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
摂取カロリーをここまでに抑えれば
体重が増えないわけじゃないのね
ある程度距離に比例してそうだが
あまり気にしてない
２０００を超えればいいかな
という程度 （´ー｀*）
