カミさんが煮詰まってたから連れ出した
末娘は小３だが、まだまだ甘えたがりで、あまり一人ではいられない
スカイサイクルに乗るというから券売機まで行ったが、まさかの同乗希望
１人で乗れる年齢なんだが、
風が強いから１人だと傾いて怖いとさ
仕方なく一緒に乗ったが、自分はこがなかった
それなのに子供は１００円で、大人は２１０円
どこの遊園地でも、付き添いに来ている大人は子供より安くしてほしいもんだ
ヤマレン
いい気候だからいいタイムが出てもいいものだが、１２．８ｋｍで１時間１２分台
フル装備とはいえ
75分は切ってるので悪くはないけど、格別よくもない
前半３７分後半３５分と、逆転してるのがせめてもの救い
来週のハーフはアンパイのはずだが、油断なくしっかり結果を出したいところ
ガストモーニング
ちょうど通勤時間帯に激しい雨が降ってくるという予報だったので、いつもより早めに出るつもりだった
１時間早く６時半出発とか
ただ結果的に暴風雨は５時ごろに収まっていて、別にいつも通りでもよかった
でもあらかじめ早めに寝てたし、起きれてしまったので、そのまま予定通り出発
ちょうどいいやということで、ガストモーニングへ
割引率が微妙だが、アプリクーポンがあったから高めのセットにした。
ただ、よくわからんが紙クーポンのほうが安い
ドリンクバーは全セットについている
しかもコーヒー、ジュースだけでなく、スープも
ただ、朝から脂質オーバーなので、明日も走らないと
カロリーはあまり気にしない
ある程度は必要だと思っているし、毎日１０ｋｍ以上のウォーキングで１．３万歩、２０００kcalは消費している
重要なのは脂質
だと思う（専門家ではないので）
平日ヨルレン（５週連続）
すっかり日課、ではなく週課になってきた
いいことだ
いくらブログのタイトルが
月間１００ｋｍに満たない週末ランナーが～
といってもそんなんで今年もキタタンにでるのか？とお叱りを受けそうなので、せめて週末ランナーぐらいは返上しようかと
月間１００ｋｍ以上はなかなか無理だけど
今年もキタタンに出ます
やっぱり６ｋｍとはいえ、走ると跳ね上げるな
2019年度陸連登録
私用で休みを取ったのでついでに
今月中に登録しなきゃいけなかったから、ちょうどよかった
４月７日にある春季陸上で、１５００Ｍに出るため仕方なく
今までは登録不要の５０００Ｍに出てた
登録料は４０００円
高い安いかの議論は置いておいて、登録証どころか領収書やレシートさえなく、
後日ラミネートされた陸連登録カードが郵送されてくる
なわけないよな
申し込み時に一応住所は書いたけど、
向こう1年、何か送られてくるとは思えない
自治体によって違うかもだが
登録番号にしたって
今から番号言いますからメモしてくださいね
その程度
メモをなくしたら終わりか
語呂合わせができなさそうな５ケタの番号を、一体何回使うのだろうか
一時期、
陸連登録すると東京マラソンに当選しやすくなる
という都市伝説がはやったが、
そんなんで走れるぐらいなら毎年登録してるさ
Beck’sモーニング
カミさんが今日はTOEIC
試験開始は午後だが、午前中に最後の調整をしたいということで、末娘と連れて駅前のBeck’sへ
別に朝マックでもいいんだけど、たまには違うところへ
ただ、スクランブルベーコンとトーストのセットなんて、うちでも作れるけどね
マックの何とかマフィンの方がよほど食べる価値がある
そんなこと子供に言ってもしょうがないけど
自分はうちでは作れなさそうなミネストローネのセット
栄養バランスはいいけど、足りねえな
久しぶりのヤマレン
日曜に大会があると、土曜は練習しない
練習するとしても平日ウミレン
海岸方面への６ｋｍ
３０分ぐらいですむから手頃なんだよね
１時間以上となると、結構かまえてしまうから、時には億劫になる
平日はどうしても夜だし、ただでさえ疲れてるから、ちょろっと行ける距離がいい
海側だとアップダウンもほとんどないし
今日は、１月２０日以来、７週間ぶりに山側に行った
いつものコースではあるが、１２ｋｍで最高地点が５７Ｍ
トレランの練習には程遠いものの、フル装備で走ると、この季節でも１時間１０分以上かかる
本当は週末ぐらい２０ｋｍや３０ｋｍ走ればいいんだけど
練習嫌いなんだよね
走らないと翌週余計走りにくくなるから
仕方なく走ってるけど
金と時間が許すのであれば
毎週どこかしらの大会に出ていたい
もちろん、毎週記録を狙うのではなく、調整目的の出場という贅沢な使い方で
まさかの途中下車
部会のため帰社
みなとみらいから秋葉原まで
普通に考えればみなとみらい線と東海道線なんだが、
みなとみらいから横浜までは歩き
横浜からは京急川崎まで定期があるから川崎で乗り換え
何を思ったか京急鶴見（横浜と川崎の途中駅）で降りてしまった
別に寝てたわけではなく、快特に乗っていると勘違いしたか
そのまま次来た京急に乗ることも考えたが、どうせＪＲに乗り換えるから京急鶴見からＪＲ鶴見まで歩く（走る）ことに
近いようで微妙に遠い
京浜東北線が割とすぐ来て、川崎駅での東海道線への乗り換えもダッシュ
予想外に歩数が稼げたせいか、ぎりぎり目標達成
強制練習
昨日ジャンク
明日飲み会
当然走らないとね
走らざる者、食うべからず
BKリワード
川崎に来るのも残りわずかなので、食いおさめ
みなとみらいはおろか、横浜にもないからね
沿線沿いだと東戸塚にあるけど、横須賀線の停車駅で、東海道線は通過するから、わざわざ感がある
クーポンを使って８４０円するセットメニューが５００円に
マクドナルドと違って元が高いし、バンズの大きさが違うといえばそれまでだが、この割引率はなかなか魅力
６週５戦の大会が終わって一段落
次は３週間後なので、束の間の悪事
３食ハンバーガーでもいいと思ってるけど、とてもじゃないがそんなことはできない
一度でいいから吐くほど食してみたいものだ