今週は平日4日だったが
ようやく金曜 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;
週末の大会に備えての
レース前週 (;´Д`σ)σ
元々平日は
暴飲暴食できないが
レース前の1週間は
さらに節制対象が増える (・ε・`*)
飲めないのはもちろんだが
揚げ物や甘味系も控える
食べたところで
どこまでタイムに影響するか (-o-)
逆に少しくらいなら
食べたほうがいいような気もする
ただまあ
食べないといけないものではないので
あえて食べない日をつくる (。・ω・。)ノ
これにはいろいろ
抜け道がある ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???
1週間といっても
節制開始は月曜から
日曜大会の場合は6日間だが
土曜の場合は1日短く5日間 (・―・)
唐揚げや天ぷらがダメと言っても
ハンバーグやつくねはOK (*`▽´*)
脂質や肉の種類ではなく
衣の有無というのもどうなんだか
甘味系にしても
クリーム系の洋菓子はダメでも
油分が少ない和菓子はOK (*^Д^)σ
どっちにしても
砂糖はたっぷり
入ってるけどね ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ
まあ
誰に強制しているわけではないし
栄養や食品の専門家でもないし
自分が納得していれば
いいんじゃないの (´ー`*)
客観的に見れば
しょうもないマイルール
今回は日曜大会なので
明日もまだお預け ヾ(0д0∥)ノ
日曜は朝一ではないが
12時過ぎには終わる
隣の市なので
13時過ぎに帰って
14時には (* ̄0 ̄*)ノ口
ただし
延長戦がなければね (((¬_¬;)