せっかくの
週半ばの祝日 （・―・）
レース前週なので
飲み食いができない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
体にいいものは食べていいが
揚げ物はやめておこうか
別に唐揚げ１個くらいで
たいして変わらんと思うが
秒差で届かなかった場合に
あの唐揚げのせいで
と言いかねない （∩´﹏`∩）
なにせ１０ｋｍの自己３傑は
１ ４０分４９秒７
２ ４０分４９秒９
３ ４０分５０秒１
とコンマ４秒の間に
ひしめきあってる （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
今週末の１０ｋｍは
今年すでに６回目
１月１３日 ４１分４８秒
２月 ４日 ４２分５３秒
２月２３日 ４２分１８秒
３月 ２日 ４２分３２秒
３月 ９日 ４４分１７秒
自己記録どころか
前回は４３分も切れず
帰宅直後に屈辱の罰走 （・_・、、、）
気温９度の無風だったので
何も言い訳ができない
１０ｋｍとはいえ
さすがに４週連続はまずかったか
そう思って
先週末はリベンジなし （｡・ω・｡）ﾉ
隔週の原則通り
１週あけたのと
河川敷にもかかわらず
あえて日曜 ε=（´・＿・*)
土曜に走れば
２日とも飲める
日曜にすると
土曜は飲めない （;´Д｀σ）σ
その代わり
休養十分 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
参加費払うような大会であれば
日曜でも仕方ないが
大会相当の河川敷を
日曜に走るのはマレ （（（￢_￢；）
４月に入ったら
トラックシーズン開始
今度ダメなら
秋まで記録は狙えない （o・ω・o）ゝ
そうはいっても
つい食べすぎてしまう （*´Д｀*）
ラン前 ５６．８
ラン後 ５５．３
食前 ５５．０
食後 ５６．４
あと３日
維持できるか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･