月: 2023年9月

先週の時点では

昨日は対面で引き継ぎ

あとは最終日

ＰＣを返しに来るだけ　（●´∀｀）ﾉ

それを鵜呑みにした自分も

浅はかでいけないのだが

曲がりなりにも２年いたので

引き継ぎが１日で終わる

はずがない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

確かに資料を作ってはいて

読めばわかるようにはしてあるが

受け取り側としては

手を動かさないと不安だし

実際の「その時」を想定した

リハーサルのようなものをして

それを見て指摘してほしい

とのこと　（;´Д｀σ）σ

もっともなご意見なので

今月残り

基本は出社

何かあったら

すぐ聞けるように

自宅で作業しても

質疑する手段はあるが

まあ、面倒だわな　ヾ（０д０∥）ノ

それならそれで

こっちにも手はある

残りの日にちで

何回皇居に行けるか　（｡・ω・｡）ﾉ

皇居ランの楽しみと言えば

途中にある酒屋で買って

一杯やって帰る

２年前は１０回走ったが

実現できたのは

わずか２～３回　（∩´﹏`∩）

初回はまず

知らずに行ったから

現金もスマホもなく買えず　（－ｏ－）

２２時まで開いていたはずだが

当時は時短営業というのがあり

２１時くらいに閉まってた　（－_－;）

あとは単に

レース前週は

走っても飲めず

３５０ｍｌを３缶買っても

この値段だったが

今はどうだろうな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

多少値上がってたとして

３００円じゃ

すまないかな　（（（￢_￢；）

土日の練習は

多少アップダウンがある１３ｋｍ走

高々数十メートルとはいえ

こぶが４つある　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

いい練習環境かと言われれば

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

贅沢を言えばキリがない

そこは工夫して

真夏でも長袖長ズボン

パワーベスト背負って

できるだけ陽のある時間に

平日が短めで

日没後だからね

土日祝日くらいは　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

今日は祝日だが

昨日一昨日と

合計３ｋｍ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

免除の金曜と合わせると

３日で３ｋｍしか走ってない

さすがに今日は

軽くハーフくらいわ　（*＾Д＾）σ

とはいえ

タイムトライアルというわけではなく

単に２１ｋｍ走ればいい

２時間かかろうが

３時間かかろうが　（｡・ω・｡）ﾉ

それにしても９月後半だというのに

３日とも３０℃超え

完全に当てが外れたな

来月の横浜マラソンのために

まずは距離

ハーフくらいで

長いと感じていられ　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

まあでも

今日からはもう

スピード練習は要らない

１秒を気にしなくていいから

ある意味気楽　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

去年は１ヶ月

間違えてたからな　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

１１月だと思ってた横浜マラソン

１０月はまだ

　１０月１０日　１５００ｍ
　　　　　　　　５０００ｍ

　１０月２３日　　６ｋｍ

なんて余裕の調整をしていたから

　１０月３０日　フルマラソン

まともに走れるわけもなく

その点だけは

今年は大丈夫　（￣ー+￣）

自宅スタートの場合

初速が遅いせいか

全体のタイムもそれほどでも（･_･ 三･_･）

６ｋｍ弱のコースで

アップダウンはほとんどなく

５ｋｇ背負って走るとはいえ

３０分切れないことが多い　（－_－;）

自社にしても

顧客常駐先にしても

退社時に背負い始めて

家に着くまで１．５～２．５時間

電車内で座ることはほぼないので

退社時に席を立ってから

２～３時間一度も座らずに

勢いそのままスタート　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

それに対して

赤レンガ周辺コースに行く場合

まあまあ直前まで座ってる

しかも、自社からコースまでは

１ｋｍちょっとの軽いアップ

計測するのは

コースについてから　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

実際のところ

自宅スタートの５．８ｋｍでは

３０分で走っても

１ｋｍあたり５分１０秒くらい

それが赤レンガになると

月曜　（・―・）

火曜　（ｏ＿ｏ）

そして今日　（Ｏ＿Ｏ）

先週までは

２０分３５秒（１ｋｍあたり４分５４秒）

が今年最速だったが

昨日も今日も

気合い入りまくり　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

練習でタイムを意識するのは

好きじゃない

走るのが

おっくうになるから　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

しかも今週なんて

レース前週

１滴たりとも

飲めるわけじゃない　（;´Д｀σ）σ

それなのに

プレッシャーをかけつつも

結果も出すとは

こりゃいよいよ

期待が持てるか　（￣ー+￣）