次につながる走りを

昨日は久々の罰走 (・_・、、、)

 

たしかに

よくはなかった

 

相変わらず

自己ベストに

かすりもせず ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

ただ、最低限の目標値

5分20秒は切ったんだし

 

よく言えば

安定している (●´∀`)ノ

 

ゴール直後は別に

帰って走るつもりはなかったが

 

帰宅途中

徐々に怒りが沸騰してきて

 

勢いそのまま

着替えて即 ε=(。・`ω´・。)!!

とはいえ

休日朝の長い方ではなく

平日夜の短い方 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

パフォーマンスと言われても

しょうがないくらいの

規模の小ささ ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

これで果たして

戒めになるのだろうか

 

まあ一応

意地の29分台 ( ̄¨ ̄)

 

4月以来37回ぶりの

30分切り

 

ここ数回のこのコースでは

32分どころか

33分や34分も切れないことがあり

29分台ができるのは非常にまれ

 

いくら午前中の走りで

準備ができていたとはいえ

気温33℃なのに

 

この走りを

午前中にしろよ (;´Д`σ)σ

 

結果もそうだが

内容が悪かった

 

組に17人もいて

うち半分が同じ目標タイム

 

団子レースになるのはわかっていたが

つい回りに合わせてしまった (-_-;)

 

後半上げるのは苦手で

気づいたときには手遅れ

 

次の2週間後は

もうほんと

まずはスタートダッシュ (。・ω・。)ノ

 

つぶれてもいいから

後先考えずに

800m走くらいの気持ちで

 

後半失速してダメだった方が

次につながる気がする ε=(´・_・*)