月間２００ｋｍというのは
どの程度なのだろうか ε=（´・＿・*)
単純に３０日で割れば
１日平均７ｋｍ弱
パワーベストなければ
３０分切れるか （￣へ￣）
背負っても
３５分とか ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
毎日は走らないにしても
週６で
平日 ６ｋｍ×４日
土日 １３ｋｍ×２日
これで週５０ｋｍ
４週間で２００ｋｍ ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ
不可能ではないどころか
それほど無理しなくても
ただ、
大会の距離にもよる ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
ハーフ以上であればいいが
１５００ｍが日曜の場合
前日土曜は走らないから
かなり厳しい （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
今まで月間２００ｋｍ超えたのは
わずか２回
２０２２年４月 ２２０．５ｋｍ
２０２３年６月 ２０１．２ｋｍ
いずれも
ウルトラマラソンを走った月 （*`▽´*）
去年が富士五湖１００ｋｍ
今年が高山７１ｋｍ
大会を除く
純粋な練習距離
というのは
データがないが
おそらく今月は
練習距離で過去最長 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
今月の大会は
前半 １０ｋｍ
後半 １５００ｍ
それでも今月
２００ｋｍ走ろうとしている （￣^￣）
ということで
今日の練習は
自社近くの
赤レンガ倉庫周辺ラン （o・ω・o）ゝ
２週間前に再開して以降
毎回２周４ｋｍ
今日は１周追加
計算が間違っていなければ
このプラス２ｋｍで
ほぼ確実 ＼(*｀∧´)／