朝から天気図を
何度見たか （;´Д｀σ）σ
日曜に大会がある場合を除いて
土曜朝は
まず走る ε=(｡･｀ω´･｡)!!
家族の朝食を用意している間に
眠気を覚まし
起床後１時間をめどにスタート
ただ今日は
先週もそうだったが
断続的に雨予報 （;´Д｀σ）σ
どしゃ降り
もしくはあくる日確実に晴れるとわかれば
あきらめて明日にする
ただ、落ち着かないので
できるだけ土曜にすませたい
走らなくても
増えないならいいが
そうはいかない （・ε・｀*）
平日だって
毎日走るわけじゃない
せいぜい２日
しかも６ｋｍ×２なので
週末１回分より少ない
それでもあまり増えないのは
それなり以上に歩いてる
食べる量が少ない
仕事のストレス？
が要因か （（（￢_￢；）
週の大まかな傾向として
土日増えて
平日徐々に減らしていく
しかも最近は
走らない日は夕食を持参して
帰宅前に済ますことで深夜食を避ける
ということを
無理なく日頃からしていると
直前、焦らなくて楽 （*`▽´*）
今日は結局
１１時過ぎに一旦やみ
その間に、ウミレン６ｋｍ弱
本来週末は
海と反対側に行く
ヤマレン１３ｋｍ弱
別に濡れて風邪ひく季節でもないが
さすがに土砂降りで走り続けるのもね
万一のことがあって
医療従事者の負担を
増やしてはいけない （･_･ 三･_･）ｲｲｴ
というのはまあ
走りたくない言い訳なんだけど
確かに今日は１時間半の空白時間は
午前中にはなかった （’・c_・｀ ；）
まあ、とりあえず
ラン前 ５６．９ｋｇ
ラン後 ５５．５ｋｇ
とある程度減った
ただやっぱり
２０時半 ５６．９ｋｇ
戻るわな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
明日も
走るか ε=（´・＿・*)