ランのみ
１００ｋｍ走破 （－ｏ－）
歩きは４００ｋｍいかず （・―・）
トータルでも
５００ｋｍには届かず （ｏ＿ｏ）
ただ、こだわるのは
月間１００ｋｍ走ること
だけでいい （*＾Д＾）σ
十分な距離ではないが
最低限死守したい ＼(*｀∧´)／
大会、もしくはそれ相応の時に
ハーフ以上の距離を走らない月こそ
予定通り週３回
平日２回と土日どっちかきっちり走って
場合によっては積極的に追加する
決して罰走のように
ネガティブな動機でなく （－_－;）
それに対して歩く距離は
はっきり言ってどうでもいい
ある程度は歩いたほうがいいと思う
特に食後、だらだら居座るよりは
ちょこちょこ動いたほうが消化にいい
ただ、必要以上に時間をかけて
アホみたいに距離にこだわる必要は
ない （･_･ 三･_･）ｲｲｴ
今月、というかしばらく
今のシゴトバに行っている間
月間歩行距離は４００ｋｍ以下
と宣言しておく （￣へ￣）
ノルマ未達のあの暗い画面は
見るに堪えないので
ギリギリクリアくらいが一番いい
そうはいっても
最近のノルマは１５０００歩以上なので
距離にすると
１２ｋｍくらいは必要 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
朝は１時間歩く
自宅から駅までの１５分と
ＪＲを降りて会社までの４５分
地下鉄３駅乗る代わりで
３．５ｋｍくらい
今までの場合
駅から会社の２～３ｋｍを
朝と帰りの両方歩く
としていたが
今は帰りは歩かず地下鉄 （´ー｀*）
会社から地下鉄の駅までは１ｋｍ弱あるが
朝と足しても４．５ｋｍなので
今までより短い
帰りも３駅と言わず
１駅でも２駅でも歩いてもいいが
そこまではいいかな （;´Д｀σ）σ
歩いても
たいして減らない気がするし
歩かないよりはいいけど
時間の割には見返りが薄い
と思う （’・c_・｀ ；）
今まで、ＪＲの乗車時間が
２５分×２だったのが
今は１時間×２の倍以上
いくらすいてるとはいえ
電車内を歩き回るわけには
いかないし （（（￢_￢；）
まして三四郎のように
デッキでスクワットしてたら
怪しいよね （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･