走り始めて２～３分後
胃に激痛が走り
まさかのストップ （⋟﹏⋞）;
押さえると痛い
胃潰瘍か胃がんか
早くもお迎えが来たか ヾ（０д０∥）ノ
練習中に
というのは走り屋としては本望
どうせなら
ランパンとタンクトップにすれば （;´Д｀σ）σ
などと縁起でもないことを考えていたら
途中から復活した
最初１ｋｍに７分かかったが
最終的には６ｋｍ３５分程度で
おさまった ＼(*｀∧´)／
いつもの２７分前後には
程遠い結果になったが
単に食べ過ぎただけらしい （－_－;）
今日は振休最終日
２月、４度の休日出勤に伴い
３月、４度の振替休日を行使
過去３度は
素直に自宅待機 （￣^￣）
いつもの土日バージョン
朝ヤマレン１３ｋｍ弱走って
１１時ごろ１食目
２０時前後に割引き狙いの買い物
２食目は２１時ごろ
今日は逆にいつもの平日のように
朝から外出 （－ｏ－）
ただ行先は大きく違って
８時～１２時でガスト
１２時～１３時半で移動
１３時半～１６時でステーキガスト
１６時～１７時で移動
１７時～１９時はマック
２０時台で買い物して帰り
２２時台に６ｋｍ走
とこんな１日
歩き １９ｋｍ
ラン ６ｋｍ
の
トータル ２５ｋｍ ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
ステップ数３万いっても
体重は激増 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
ガストではモーニングを注文したけど
ドリンクバーとスープバーだけで
パンケーキは持って帰ってきた （´ー｀*）
プラス２００円で
こうなるが
そこに価値を見出せない
このあと食べ放題に行くので
朝は水分だけで何とかする （*`▽´*）
シゴトであってシゴトでない
そんなに頭使わないから大丈夫
平日の１２時～１３時は
どこも混んでるから
その時間帯で移動 ε=（´・＿・*)
ガストは割とどこにでもあるが
ステーキガストはそうでもない
定期沿線の駅近にはなく
３ｋｍくらい離れている ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
乗り換えれば駅から数百メートルだが
片道２１０円もかかる
６００円のランチを食べるのに
４００円の交通費を払うわけがない
通常７９９円だが
平日ランチは２００円引き
当然、たいして結果を出していないので
サラダバー単品、肉なし
ステーキ屋に行って
肉なし ｼｮﾎﾞ――（｡´・_・｀｡）――ﾝ
いくら風があったとはいえ
４１分台ではねえ
だったらフツーのガストでもと思うが
ガストにサラダバーはない （（（￢_￢；）
ただ、サラダバーとはいえ
カレー、コメ、パン、デザート、スープ
も含む
空腹を満たすには十分
時間制限もないし （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
店を出てからの３ｋｍは
結構つらかったが
食後の運動にはちょうどいい
ただ、２０ｋｍ弱歩いても
２ｋｇ増えるか （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
６時半 ５５．９ｋｇ
２１時 ５８．０ｋｇ
ラン→
２３時 ５８．０ｋｇ
翌７時 ５７．５ｋｇ
いつもように
平日ヨルレンしたものの
１００ｇも減らず Σ（ﾟдﾟlll）
翌朝になっても
５００ｇしか減らず （￣□￣；）
ステーキガスト以降
何も食べなかったけどな （･_･ 三･_･）