異例の土日連ちゃん ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
久しぶりの土日連休ということもあるが
今朝の体重が思ったより重かったため
休みの日は
体は休まっていいが
食べる量が多いので
どうしても体重は増える （;´Д｀σ）σ
金曜朝 ５７．８ｋｇ
土曜朝 ５７．３ｋｇ
日曜朝 ５７．７ｋｇ
金曜から土曜にかけて減ったのは
夕飯を食べなかったから （－ｏ－）
昨日は
１３ｋｍ弱走って
１４ｋｍ歩いても
４００ｇ増えた （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
２食しか食べなかったし
２食目は２１時ごろ
早くはないが
深夜でもない （－_－;）
しかも
胃がはちきれるほど
食べたわけではない
あまりのショックで
急遽、ヤマへ ε=（´・＿・*)
さすがに２日連続は疲労があるのか
６時台スタートが影響しているのか
昨日の失速ランより遅い
１時間７分台
まさかの
今年ワーストを更新
が２日連続 （_ _|||）
来週１５００ｍだけど
大丈夫か
１０ｋｍ走じゃないから
それほどスタミナは要らないが
スピードは要るんだけどな （（（￢_￢；）
４時起きとはいえ
２３時前には寝てる （￣¨￣）
５時間睡眠は多くないが
非睡眠がゼロ （￣^￣）
高低差、高々数十メートルの
１３ｋｍ走でも
フル装備で２日連続走ると
２日目のタイムに影響するほど
意義のある練習ということか
肝心の体重はというと
ラン前 ５７．７ｋｇ
ラン後 ５６．４ｋｇ
２１時 ５７．９ｋｇ
走って減った以上
やっぱり増えてるか
あとは、明日の朝
どこまで減るか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
※月曜朝は５７．０ｋｇ
前日朝と比較して７００ｇ減