月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

さあ

勝負の５月　（●´∀｀）ﾉ

高山まで

１か月ちょっと

気にしていた１５００ｍを

まずまずの記録で終え　＼(*｀∧´)／

ここからは

暇さえあれば峠へ　（｡・ω・｡）ﾉ

ただ、月末は

山中湖ロードレース

高山とは別の観点で

重要な大会　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

前座的な位置づけではなく

あっちはあっちで

１３．６ｋｍ　１時間切り

という大目標　（｀0´）

山中湖への影響を考えると

前半のうちに峠はすます

３回行ければいいが

２回でもいい　（;´Д｀σ）σ

早速昨日行こうとしたが

あいにくの雨

午後からやむ予定だったが

走るだけでも５～６時間

往復入れたら７～８時間

日曜の午後から

行く気はなかった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

前日の快走をもってしても

走らず飲み食い

というわけにもいかず

しょうがないから

待ち状態　（・ε・｀*）

と思ったら急に

１０時ごろからやんできた

途中から降ってきても

かまわないと思って

結局１時間強

１適も降らなかったような気がする

わかっていたら峠行ってたけど

まあいいや　（∩´﹏`∩）

連休中の

３日と６日に行って

あとは翌週末の１３日に

さらにもう１回行くかどうか　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

先月行ったときは

上って下りての

片道１８ｋｍ

疲労ゼロで

上れることはわかった　（｡・ω・｡）ﾉ

今度は

疲労感がある前提での

もうひと上り　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

そこを

何分かかるか

休まず上り切れるか

今のうちに

筋肉痛になっておかないと　（￣ー+￣）

年度初めなのか

４月はやっぱり

すいてるな　（*＾Д＾）σ

うちの会社の場合

３５歳以上は受診必須

遅かれ早かれ年１回

であれば

涼しい時期の方が

飲めない苦痛は和らぐ　（´ー｀*）

当日は酒はもちろん

水でさえ６時までとか　

今回は８時受付

短くても２時間はかかると思っていたが

なんと９時１５分終了　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

去年も同じような時間に予約して

それでも１０時半ごろまでかかった

６月ということで

混んでいたような気がする

その後は１１時開店の

フェスタガーデン　（●´∀｀）ﾉ

健診センターからは

徒歩１５分程度

今日の場合

さすがに直行は早すぎた　（∩´﹏`∩）

食べ放題に行くのに

朝マックはないし

しょうがないから

コーヒーだけで　（・_・、、、）

今回も

４５分１本勝負

一人だし

食べ続けるには長いくらい

日曜に１５００ｍを走って

落とした流れでドックを受診し

気楽な気分で食べ放題　（*＾Д＾）σ

と思っていたのが

まさかのＤＮＳ　（*´Д｀*）

からの

リターンマッチ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

１週間もたたないうちに

走る機会があるのはいいが

まあでも

今日くらいは気にせず食べて

また明日から節制　（o・ω・o）ゝ

今日にしたって

１２時で満腹にして

もう何もいらないほど

イやな時間帯に

小腹はすくと思うが

そこは耐えろ　＼（￣∀￣＊）

水を飲んで

あとは寝る

あ、そうだ

水曜だから練習日か　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

先週に引き続き

今週も再びレース前週　（∩´﹏`∩）

隔週で大会参加

もしくはそれ相応のことをして

１週おきに

節制と解禁を繰り返す

ただどうしても

出たい大会が２週続くと

レース前週も

２週連続になる　（・ε・｀*）

今回の場合は

曜日の勘違いだったとはいえ

昨日走るつもりだったし

次戦は今週土曜

どちらも１５００ｍで

ダメだった時のリベンジ　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

逃げ道を作るようで

自分に甘いかと思ったが

今回だけは

ほめてやろう　＼（￣∀￣＊）

まさか日付と曜日が

あってないなんて思わなかったし

確認ミスだったといえなくもないが

まあ、不可抗力ということで

救済の余地はあるかなと　（;´Д｀σ）σ

半年ぶりのトラック競技で

逃げ出したいくらいのプレッシャー

まさかあんな形で

逃げるように帰るとはね （・_・、、、）

せっかくいい感じに落としていたので

やっぱり速かったわ

最近だと

　３月２６日　６８分３８秒
　４月　２日　７６分３０秒
　４月　９日　６９分００秒

峠のあくる日は別にして

１～２分違う　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

行き場のない怒りを

ぶつけて走った

ということか

節制開始は月曜なので

昨日くらいは　（*≧∇≦）ノd□

１週間待った

ビールと揚げ物

ただ、アイスとスイーツ、菓子パンは

引き続きやめておこう

そのかわり

いいタイムだったから

１本追加　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

今年初の

１５００ｍ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

去年１０月以来

半年ぶり

先月

社会人デビュー後

２０周年を飾ったので

今さら緊張もないものだが

自己記録更新からすでに

３年半が経過　ε=（´・＿・*)

自己記録の５分８秒は無理としても

５分１１秒～１２秒が

許容範囲　（｡・ω・｡）ﾉ

ハーフやフルであれば

誤差範囲ともいえる秒争い

そんなやり取りから

逃げ出したくなることもしばしば

結果が出ないと

もう引退だ

１５００ｍは

二度と申し込まない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

ただ、結局今でも

５分半も切れないような低迷期が

数年続いたのちの復活だったから

ひょっとしたらまだいけるのでは

何とかもう一花咲かせたい

と思ってしまう　（（（￢_￢；）

今日も

準備だけは万全

やれることは

すべてやった　（o・ω・o）ゝ

これで結果が出なければ

言い訳できないほど

週の前半は短かったが

昨日今日は６時間確保　＼(*｀∧´)／

　水曜朝　５６．５ｋｇ
　木曜朝　５６．４ｋｇ
　金曜朝　５６．４ｋｇ
　土曜朝　５６．２ｋｇ
　今日朝　５６．８ｋｇ

こちらも

順調に落とせてはいたが

昨日はあえて気にせず

思い切って完全休養　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

場所は

市内の競技場

乗り換えはあるものの

３０分くらいで

交通費も３００円程度

不幸中の幸い

だったな　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

会場に行ってみると

あわてて日付を確認してみると

訴えたら

勝てるかな　(━━┳━━ __ ━━┳━━)