月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

神奈川スポーツ祭典

申し込み逃した

8/30までだった　（ ; ´ ρ ` ）

9/22に神奈川県大和市で

比較的ハードルが低い記録会があるが

出られず

隣の市で移動時間も交通費も

あまりかからないのに

しまった　ｼｮﾎﾞ――(｡´・_・｀｡)――ﾝ

５０００Ｍを走ろうと思っていたが、

9/29の東京スポーツ祭典１本になってしまった

ほかのところ、なんかないかな

この結果、

当初、トラック５連戦

　　７月　藤沢市選手権　横須賀

　　８月　リスタートタイムトライアル　飛田給

　　９月　多摩市記録会　南大沢

　　９月　神奈川スポーツ祭典　大和

　　９月　東京スポーツ祭典　駒沢

すべてで１５００Ｍに出る予定だったが、

　　７月　藤沢市選手権　１５００Ｍ　５分１２秒９５

　　８月　リスタートタイムトライアル　１５００Ｍ　５分１０秒８９

　　９月　多摩市記録会　１５００Ｍ

　　９月　神奈川スポーツ祭典　申し込みできず

　　９月　東京スポーツ祭典　５０００Ｍ

に変更

今となっては多摩市記録会も５０００Ｍにしておけばよかったけど

リスタートの前に申し込み締め切りだった

まさか、こんなにうまく自己記録が切れるとは思ってもいなく

５回走って、せいぜい１回くらい社会人自己記録（５分１２秒４４）が

切れれば御の字だった

それに多摩市記録会の５０００Mは

例年だと朝一だから、ないかな

土曜の朝一のレースは難しい

調整もろもろ

（RUNNET、スポーツエントリー　調査中）

あることはあった

今年中の５０００M記録会

それは、

　　11/3　千葉スポーツ祭典

千葉駅のさらに向こうか　ε=（´・＿・*)

　　千葉スポーツ祭典会場

遠いけど、今まででも佐倉や柏に日帰りで行ったことがあるから

行けなくもない

それに、高々２０分だしね

佐倉や柏の時はフルマラソンだったから

丸々一日使ったけど

５０００Mなら滞在時間2時間で戻れる

東京スポーツ祭典の結果を待ってから申し込みたいところだが、

　　千葉スポーツ祭典締め切り

そうは問屋がナントヤラ

参加費が安いのは助かる

でも、手動計測っていうのは気になる

ギリギリまで考えてみるか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

そこまでするか　(ﾟДﾟ）ﾊｧ?

っていうのもあるし

さすがに月３は出すぎだろ

すでに１１月は２枠入れてるしね

☞今後の予定

１５００Ｍ

８年ぶりの自己新

もはや、右肩上がりの２０代ではない

伸びしろがあるフルやウルトラではない

３０００Ｍのように参加回数３回という黎明期でもない

２００５年に社会人デビューして２９回目

過去２８回のどの記録より速かったわけだから

もう少し自分をほめてやったら　 ＼（￣∀￣＊）

有森さんに怒られそうだけど

まあ、確かにね

ガチガチに４分台を狙っていたし

狙えると本気で思っていたから

ちょっと落胆が大きかった

途中まで４分台ペースでいって、

後半失速するのもどうかと思うが、

最初から４分台ペースでなかったというのも

自分に失望した　（_　_|||）

それでも想定外の状況は跳ね返して

最低限の自己記録更新

途中ギアをあげられた

正確には失速をできる限り抑えることができた

ことはよかったと思う　(*＾Д＾)σ

３周とも１分２５秒を切るというのは

ある意味安定した走りができた

ともいえる　（－ｏ－）

ということで、

食べ放題でも行くか

　　ホテルのランチビュッフェ？

　　築地で寿司・刺身食べ放題？

　　牛角の焼肉食べ放題？

いやいや、ファミレスですわ　（;´ρ`）

　　しゃぶ葉の野菜食べ放題

やさい？

いやいや、肉もついてまっせ　＼（￣∀￣＊）

カレー、ソフトクリーム、ワッフルも食べ放題

これで１０００円ならいいかな

タピオカ食べ放題は別料金

ドリンクバー、アルコールも別

寿司はディナーのみ

ちょうど夏休みが１日残っているので

来週火曜に休みとって行くか

近くにあったっけな？

数日前から緊張してた

考えないようにしてるけど

意識する

なにせ、夢の４分台が手の届くところにある

５分８秒ぐらいなら気楽なんだけどね

社会人自己ベストが５分１２秒４４

それも８年も前の記録だから

それをクリアするだけでも大変なこと

ただ、前回５分１２秒９５だったから

　　どうせなら５分１０秒切りのサブテンを狙いたい

　　欲を言えば、中学時代の５分４秒

　　そこまでいったら４分台でしょ

たしかに前回の条件を考えると、

５分切りも狙って狙えなくもない

狙える可能性があるなら、最初から狙っていく

　　たった１５００Ｍ

　　たった５分

なので

　　狙えそうなら狙う

　　途中からペース配分を変える

というのは難しいと思う

４分台を狙っていて、

だめでも５分４秒

それがだめでもサブテン

というようにしていこうかと思っている

早く解放されたい　（*´Д｀*）　

前回は３０００Ｍのおまけで走ったから無心だった

自己記録なんておこがましかった

それに比べ今回はガチガチに狙ってる

獲物を狙うスナイパーのように

おかげでアドレナリンは上がりまくってるけど

仕事が手につかない

多少荒れ気味

自分でもいら立ってるのがわかる

口調が厳しめ

ただ、ここまで追い込めば、

達成したときは、さぞかし爽快だろうな

逆に自己記録も更新できないと

精神状態がどうなるか、

保証できない　ヾ（０д０∥）ノ

ギブアップ練習　(# ﾟ Д ﾟ )???

ではない　 ＼（￣∀￣＊）

週末の１５００Ｍ走に向けて

新たな課題を１つ設定

夕休憩時の階段昇降

２８階から１階を１往復

その時、復路で２０階に来たら

ギアをあげること　（#￣ー￣#）

トラックのラスト１周を想定して

苦しい時にもう一段上げられるか

というより上げられるようにする　＼(*｀∧´)／

３日前から始めたところでどうかと思うが

やらないよりはいいかな

それに１５００Ｍは9/21にもう１回あるし

いやあ、でも苦しかった　（ ; ´ ρ ` ）

あれもこれもすべて

記録更新のため

ギアを上げて上ると

２８階までちょうど５分切るか切れないかぐらい

まさに１５００Ｍの目標タイムと合致　（#^ω^）

朝の出勤時はスマホ片手に

１０分ぐらいかけて上るけど

夕休憩時は、手ぶらで集中して上る

練習嫌いのクセにメリハリをつけるなんて

いよいよ本気モードだ　Σ（ﾟдﾟlll）