神奈川についで東京も中止

やっぱりね

そうだよな  (-_-;)

 

もうあまり驚かなくなったが

貴重なトラックだったからな

ちょっとショック (。´・_・`。)ショボ―ン

去年、鬼門を克服して、人生初の

5000m19分台を出した場所

 

今年も2匹目の~

と意気込んでたけどね ε=(。・`ω´・。)!!

 

神奈川も中止

東京も、となると

千葉は大丈夫か

 

今のところやるらしい ヾ(0д0∥)ノ

受付開始は9月1日

期間がわずか3週間なので

忘れないようにしないとな (-o-)

 

 

陸連登録は要らないな

オープン記録会のほうでいいや

 

どう考えても年度末まで

これしか記録会出ないだろうし

4000円も払う価値はない (o_o)

 

登録すれば

800mやリレー、

フィールド競技などに出られるが

登録しないと

   100m
  1500m
  5000m

の3種目のみ

しかも一般・壮年の区別もない

 

まぁ、出たいのは

1500か5000のどちらかなので

全然問題ない \(*`∧´)/

 

  8月に1500m

  9月に5000m

を走って、11月の千葉は

リベンジしたい方、でいいかな

 

ただ、行くのに2時間かかるんだよな

朝9時スタートだと困るな (;´ρ`)

 

記録会などトラック競技の場合

申し込み時点でスタート時間が

わからない

大まかな時間帯もわからない

 

何度か出たことがあるか

過去のプログラムを入手できれば

参考にはなるが

今年も同じという保証はない (゚Д゚)ハァ?

 

2種目とも申し込むかな

1種目2000円

2種目4000円で

2000円捨てることになるが

マイナーのロードレースでも

1大会4000円くらいするし

 

申し込み終了が

9月の5000mより前なので

結果を待って決めるということも

できない (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

データ2日分戻らず

7/23と7/24のステップ数が

ほぼゼロ ヾ(0д0∥)ノ

 

 

 

いくら連休中だからって

巣ごもりはしていない (`0´)

 

ついにかかった

わけでもない (・_・ 三・_・)イイエ

 

あ、まぁ、それはわからない

無症状でいつの間にか治ってた

ということもあるらしい

 

GARMIN故障か ( ̄□ ̄;)

 

家から一歩も出なくても

数百メートル、千歩くらいは行くぞ

 

あとでわかったが

GARMINがサイバー攻撃にあったとか

 

そういえば

時計は動くが

スマホの機能が

しばらく使えなかったな (((¬_¬;)

 

リアルタイムは

3~4日で復旧したが

いまだ過去データは戻ってない

 

一応時計の画像を取っておくか

7/23

 

7/24

 

2日分なくても

  ラン100km

  歩き300km

には影響ない

それはそれですごいな ( ̄へ ̄)

 

月によっては

ぎりぎり100kmで

練習日を1日増やしたり

距離を延ばしたり

 

歩きに関しても

最終日、意図的に遠回りしたり

寄り道して300.1km

にしたこともあったが

どっちも余裕なんてね (# ゚ Д ゚ )

 

それどころか

ひょっとしたら

自己最長距離が狙えるかもしれないので

念のため撮っておいた (⌒ー⌒ )。。oO

 

7/23のランの記録は残ってる

ステップ数だけがない

 

きっとバックアップから

データを戻しているところだろうが

なかなか大変だろうね (((¬_¬;)

デザートピザ激ウマ

午前中は、年1回の人間ドック

夏場は厳しいね (;´Д`σ)σ

 

前日22時から食べられないのはいいけど

水分も気にしないといけないからね

 

一応水くらいはいいらしいけど

ダメと言われると飲みたくなる (`0´)

 

それでも午前ならまだいい

これで午後だと

終わるの夕方だからな

 

こんな状況だから

肺活量チェックと

受診後の結果説明が

オプションになってて

どっちもやめた \(*`∧´)/

 

肺活量は毎年問題ないし

結果説明も当日は簡易的で

どうせ後日報告書郵送される

 

何か思い当たる節があれば

早急に対処した方がいいと思うが

毎回ヘモグロビン濃度が薄く

貧血で要注意のC判定になるくらい

 

あと2~3項目

要経過観察のD判定がある程度 ( ̄^ ̄)

 

 

昼食はShakey’s

6時間走の報酬行使第6弾

 

1月に見つけて

半年待ったな (●´∀`)ノ

 

ピザとパスタがメインの食べ放題で

体重増やしに行くようなもんだが

1回くらいは行っておきたかった

 

となると

今でしょ \( ̄∀ ̄*)

 

期間限定料金

 50分900円

ということもある (*゚∀゚*)イイネ!!

 

 

通常は

  平日ランチ  90分 1230円

  平日ディナー 無制限 1620円

  土日祝    90分 1620円

 

平日ランチが精一杯

と思っていたのでよかった

 

ただ、食べ放題とはいえ

品数がちょっと少ないよな (´ー`*)

 

品種は多いけどね

ピザだけでも20種類以上

 

特にデザートピザは

他店にはない気がする

 

他にも

  シナモンアップル

  マシュマロキャラメル

  チョコバナナ

 

グラッチェガーデンズにも

ピザ食べ放題あるけど

店員が配りに来るスタイルだし

デザート系はなかった気がする (;´ρ`)

 

せっかくの機会だから

栄養度外視でもっとデザートピザ

食べておけばよかった

 

50分900円であれば

もう1回行ってもいいかな (●´∀`)ノ

雨の日スタンプ

近所、でもないが

家から2kmくらいのスーパーで

雨の日に1000円以上買い物すると

スタンプが1つもらえる (*゚∀゚*)イイネ!!

 

 

スタンプが4の倍数集まると

それなりのモノがもらえる

 

 

今までもらった感覚で言うと

100~300円くらいかな (●´∀`)ノ

 

4個と8個、12個で

質が違うかもしれない

 

まさかレジ係のさじ加減

ってことはないよね (((¬_¬;)

 

カレーの場合

辛さは選べたけど

カレー以外の選択肢はなかった

 

ゼリーの場合も

中に入っている果物は選べたが

プリンやヨーグルトがいいんだけどな

と思っても口にすることは

できなかった (・ε・`*)

 

雨の日の定義は

雨が降り始めてから有効

 

午前中降っていれば

午後やんでもOK (-o-)

 

午後降る予報であっても

午前中降る前は無効 (-_-;)

 

狙い目は前者

午後やんだ後行くと

同じことを考えている人が多く

非常に混んでる

 

往復4kmはいい稼ぎ

それプラス夕方にもハシゴすれば

1日7~8kmにはなる (*^Д^)σ

 

ここに行くのは土日のみ

平日夜の買い物リストには

入っていない

 

コロナと関係なく

20時閉店というのが一番の理由

 

定時であがっても

5kmウオークすると間にあわない

 

そのためスタンプ1個もらうのに

1ヶ月以上かかることがある

 

それがこの4連休は

2つもゲット \(*`∧´)/

 

ただ、梅雨が明けると

あと1個はいつのことやら(’・c_・` ;)

歩かず走らず、わずか3km

歩かず、走らず

買い物も夕方近場1か所のみ (-_-;)

 

いつもは最低でも2か所を歩いて回り

買い物だけで3km

1日合計4~5kmにはなる

 

たまに駅の方まで調達に行けば

もう少しかせげる

 

ただ今日は

1か所を往復しただけなので1.5km

1日の歩数が、わずか3km (-o-)

 

昨日ある程度いろいろ買ったし

毎日何店もハシゴするほどではない

 

暑さで食欲が落ちているというのもあるし

長女が午後バイトだと昼夜食べなかったり

長男も部活の帰りに買い食いすると

夕飯の減りが悪い (*´Д`*)

 

そのうえ

作る量は少なくてもいいが

品種を少なくできないので

手間は変わらない

 

細かいことを言えば

切る材料が少なくて時短になるが

2人分も3人分もそれほど違わない

 

まぁ最近

目玉が飛び出るくらい

どの野菜も高いから

少なく済むのは助かる (*^Д^)σ

 

安定しているのは

モヤシくらいかな

 

あれはコスパいい

炒めてもそんなに量減らないし 

 

  もやし炒め 鶏がら醤油味

  豚ともやしの海鮮うま塩炒め

  マボもやし 中華風ピリ辛しょうゆ味

  麻婆もやし オイスターソースの旨味

あたりで目先をごまかす \(*`∧´)/

 

自分は脂質を抑えるため

めんつゆで別メニュー

メリハリはつけないとね (((¬_¬;)

パンダで1リットル

6時間走の報酬の一環で

川崎のPanda Expressへ (●´∀`)ノ

 

珍しい中華系のファストフードだが

安くはない

 

味はいいけどね

こんな時じゃないといけない (-o-)

 

ハンバーガー系のファストフードより

はるかに高く

ファミレスでがっつり食べるときと

同じくらい (o_o)

 

もちろん注文する量にもよるが

今回はおかずを3品にしたので

総額1419円

 

途中下車してまで行くところか

かなり悩んだが

まあ、一応公約なので (*´Д`*)

 

主食を炒麺と炒飯のハーフ&ハーフ

おかずを

  人気No.1のオレンジチキン

  モンゴリアンポーク

  100円増しのブロッコリービーフ

のBIG3

にした (。・ω・。)ノ

 

おかずを3品ではなく2品にすれば

1000円くらいで済むと思うが

せっかくの機会だしね 

 

頻繁に通うわけでもないし

途中下車しないといけないくらいの

煩雑さが希少価値を高める \(*`∧´)/

 

店内で食べるように注文しても

3品のうち1品は持ち帰れるような

容器になる

 

店内ではつまみとして食べ

一部持ち帰って米のおかずとして食べる

と2度楽しめる (*゚∀゚*)イイネ!!

 

飲み食いした後歩くのはイヤなので

先に歩いた

 

ちょうど帰社日

というより帰社日を狙った (´ー`*)

 

横浜から自社まで歩けば

往復5kmくらいになるので

ちょうどいつもの1駅ウォーキング

の距離に相当する

 

Pandaからの帰り

降りなくてもいい1駅手前で

慌てて降りようとしてしまったことは

ちょっと恥ずかしかった (((¬_¬;)

走る前に飲むのは罪悪感だな

木曜から休みだし

無理に平日走らなくてもいいかな

 

夜気温が低く太陽が出てないときより

昼間気温が高く太陽があったほうが

いい練習になる (。・ω・。)ノ

 

その代わり帰宅時の

5kmウォーキングはいつも通り

 

平日5日あるとして

1日走る時は歩きを免除してるが

歩かない、走らない

ということはない ( ̄へ ̄)

 

月間300kmの歩行目標

特に問題はないが

クリアすればいいというものではない

 

毎月

  歩き300km

  ラン100km

  合計400km

というのはあくまで目安で

外食三昧の今月は

2割増しくらいでちょうどいい ( ̄^ ̄)

 

もう1つの延期の理由が

平日走ると

風呂が遅くなり

飯の時間も遅くなる (*´Д`*)

 

となると

寝る時間が遅くなるか

食後寝るまでの時間が短くなる

 

どっちにしても体にいいことはないので

延期できるものなら延期する

 

ただ1つ問題が

明日何度目かの

6時間走の報酬行使日なんだよな

しかも飲む予定 (*≧∇≦)ノd□

 

走らずに飲む

というのは本来あってはならないこと

 

走ったら飲む

飲むなら走る

が大原則

まあ、しょうがない (●´∀`)ノ

 

走る前に飲むのは

罪悪感を感じるが

逆に言えば

飲み食いした分

消化されていいかも ☆(゚∇゚ノノ”☆

やよい軒で第4弾

6時間走の報酬行使第4弾

 

さすがに今日は

一滴も飲んでない

 

100粒達成クーポン

期限が迫っていた (o_o)

 

ナゲット5個だけど

見過ごすわけにはいかない

 

あとはステーキフェア

終了も間近 ε=(。・`ω´・。)!!

 

通常1000円の

カツトステーキが

税込み790円 (*゚∀゚*)イイネ!!

 

やよい軒は

ごはんおかわり自由が魅力だか

感染予防のため3月頃から

店員に毎回頼まないと

いけなくなった

 

3杯食べようとすると

2回おかわりするだけなのだが

やっぱりなんとなく

頼む店員を変えてしまう ε=(´・_・*)

 

あとはまぁ

店員はマスクをしているが

こっちは外してる

という後ろめたさもあったり

 

そんな状況を打破すべく

自動でごはんを入れてくれる

  おかわりロボ

というそのまんまの機械が

開発された (((¬_¬;)

 

 

ただ、行きつけの店では

まだ導入されてないので

それは次回 (●´∀`)ノ

 

このおかわりロボ

SNSの否定的な意見

  食欲がわかない

  ごはんは釜からよそいたい

  エサ感がある

ということらしい

 

確かに

  あえて頼みたいのに

という人もいるだろうね

店員さんによっては (⌒ー⌒ )。。oO

 

ただ、こんな状況だからね

店員さんも大変だよ

ただでさえ仕事増えてるだろうし

 

しゃぶ葉も大釜だけど、手袋着用

取る種類が多いからね

 

それにたいしてやよい軒は

おかわりはごはんのみ

 

そのためだけに

手袋はないか (((¬_¬;)

大会検索に没頭

そろそろ8月大会の

申し込みをしないといけないな

ということで

ついでにいろいろ大会検索 (・―・)

 

大規模で有名どころのレースは

軒並み中止 (-_-;)

 

ということは想定通りだが

河川敷のマイナー大会は

やってるやってる

 

困った時のUPRUN

再開、どころか

ほとんど中止になってなかったのでは

なかろうか ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

トラックはリスタート

8月だけでなく

9月も2回あるのは助かる

 

ということは

1500と5000を

8月にまとめる必要はないな ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

面白いところとしては

11月の赤レンガ

 

個人参加だと

5km、10km、20km

 

スタート時の密状態を避けるためか

スタート時間が

  12:00~14:00

とかなり幅がある

どうやら自由スタートのようだ(*´Д`*)

 

1人もしくは少人数で

1分おきにスタートする

 

ウェーブスタートは知ってるけど

勝手に走り始めてね

では、金払う意味ないな (’・c_・` ;)

 

スタート時間がきっちり決まっていて

そこから逆算して会場入りし

準備して気持ち高めて

一斉にスタートすることで

アドレナリンが上がる \(*`∧´)/

 

確かに面倒だけどね

スタートまでの待ち時間は好きじゃないな

準備できたらすぐ走り始めたい

時もあるし、TTの時はそうしてた

12:00と決めて走るか (`0´)

 

11時くらいに会場入りして

準備してアップして

 

それなら金払わなくてもいいか

別にあの近辺

大会専用コースじゃないし (((¬_¬;)

KFCで4缶

アプリ会員になって

2回しか買っていないが

ブロンズステージ特典

というクーポンをもらった (・―・)

 

  オリジナルチキン

  クリスピー

  ポテトS

で通常710円のところ

500円で買える (*゚∀゚*)イイネ!!

 

 

率にして3割弱

安いと言えば安いが

元が高いからな

 

うまいのは間違いないけど

6時間走の報酬行使第3弾

 

購入の決めては

セットに飲み物がついてないから

 

ジュースの原価なんて

たかがしれてるから

飲み物セットは割に合わない

 

イートインの場合で

飲み物を注文しないと

  お水をつけましょうか

と言われるか

  飲み物も買えないのか

と思われる

 

特に一軒屋店鋪の場合

断ると気まずい ε=(´・_・*)

 

フードコートの場合は

飲み物は別の店で注文する場合があるし

セルフの給水機が置いてあったりするので

気兼ねなく

  飲み物なしセット

を注文できる (●´∀`)ノ

 

今日はあらかじめ

スーパーで黄色い炭酸を購入済

 

フードコートは持ち込み不可なので

コート外の席へ

 

厳密にはフードコートの席なんだが

まぁいいかなと

時間も20時過ぎてるし

 

そうは言っても

こそっと隠しながら

4缶を完飲

 

やっぱり油とビールは

合うな(*≧∇≦)ノd□

 

といってもさすがに

2リットルではなく

1.4リットル

 

6缶パックに

おまけが付いてた

得した気分 (*^Д^)σ