カテゴリー: 走らず／走れず

８月２０日土曜日

午前６時６分

 

義父永眠

享年８１歳　（’・c_・｀ ；）

 

実の父親は

既に５年前に他界

 

家のことは何もせず

典型的な昭和オヤジ

 

そりが合わず

反面教師　ヾ（０д０∥）ノ

 

葬式の時は

涙１滴出なかったな

 

気落ちするな

と何人かに声をかけられたが

 

むしろ

解放感で満たされていた　（*＾Д＾）σ

 

それに対して

義父とは波長があった

 

一人暮らしだったこともあり

家事全般できるどころか

完璧に近かった　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

子どもたちが生まれたときには

ヘルプに来てもらってたな

 

育児休暇制度はあったものの

今ほど使い勝手がよくなく

給料の減額も大きかった

 

遅く帰っても

飯はできてたし

洗い物も片付いてた

 

走る人ではなかったが

山が好きな人だった

 

本棚には

山と渓谷

 

トイレには

岐阜から長野にかけての地図　（－ｏ－）

 

登った山には

赤色の丸印

 

行くたびに

１～２個増えていたが

 

いつ頃からか

増えなくなってたな　（－_－;）

 

酒もタバコも無縁で

畑仕事が趣味

 

至って健康的だったはずなのに

ステージ４のがんがわかって

わずか３か月半　（*´Д｀*）

 

年内はムリと言われていたが

夏も越せなかったとはね

 

寿命はもしかして

もう決まってるのか　（・_・、、、）

 

悔いなく生きるには

どうすればいいのか

 

そのためには

いつなのか知りたい　（・ε・｀*）

 

オヤジは

検査入院のつもりが

そのまま帰れず

わずか２７日後

 

やっぱり

日頃の行いに左右されるか　（;´Д｀σ）σ

～～～～～～～～～～～～～

 

今まで本当に

お疲れ様でした。

 

そして

ありがとうございました。

 

来世では

本当の親子として

巡り合えると・・・

 

そんな気が

しています。

今週も引き続き

父子家庭　（;´Д｀σ）σ

 

先週日曜にかかったから

週中くらいには外出可能

 

ただ、義父の様態によっては

そのまま延長　（’・c_・｀ ；）

 

自分が回復したからといって

すぐ帰ってきては

何しに実家に帰ってるのか

 

義母には実の母がいるし

義姉も嫁いでいる

 

自分もいずれたどる道かと思うと

死に方は考えたいな　（（（￢_￢；）

 

ある時まで全力で生きて

そこでもう終わり　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ということにすれば

計画立てて余生を楽しめるし

まわりも心の準備ができる

 

身動き取れない状態で

迷惑かけるくらいなら

と思ってしまう　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

今日は

アサレンで６ｋｍ稼ぎ

夕方１９時で仕事を終え

駅まで歩いて買い物

 

それで余裕の達成　＼(*｀∧´)／

この程度であれば

無理なくいける

 

朝走れなければ

先週のように昼休み

という手もある　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

さすがに

今は特別なとき

 

１０日の陽性者隔離期間を経て

金曜に実家から戻ってきたら

自宅で作業ということは

基本的にはない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

出社すれば

たとえ練習日でなくても

よほど計算ミスか

寝落ちしなければ

ノルマ達成は問題ない

 

しばらくは

過度な歩きを

しなくてもよさそう　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

自社のカレンダーでは

今日は夏季休暇　（*＾Д＾）σ

 

今日と月曜は

有給取得奨励日

 

社内業務をしているか

営業や総務などの内勤であれば

問答無用で適用されるが

 

別の会社に出稼ぎに行っている技術者は

その会社のカレンダーに従う　（－_－;）

 

今の常駐先は

一斉休暇ではないので

各自調整して取得

 

繁忙期というと

一年中繁忙期のような気がするが

今はムリ　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

ただ、暑い日こそ

出社して仕事したいかな

 

一日中

エアコン配下にいられる　（*´Д｀*）

 

自社であれば

温度調節も可能

 

休みとっても

どこか行くわけでもないし

 

家にいても

電気代かかるだけ　(∩´﹏`∩)

 

それにそろそろ

年内には間違いなく

忌引休暇と取ることになる

 

カミさんが実家に帰っているのも

それが理由　（（（￢_￢；）

 

ただ運が悪いことに

移動中に罹患してしまったから

見舞うどころか

見舞われる立場に　（;´Д｀σ）σ

 

今日は指令があり

都内出社

 

テスト用に使用する

携帯端末が用意できたから

動くかどうか確認しろと（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

待機状態になっていたテスト担当者に

休暇を与えたお前がやれ！＼（￣∀￣＊）

と言いたかったな

 

確かに予告では

来週だったからね

 

ただ、早く到着したからと言って

動くわけではなく

結局来週に持ち越し　（・ε・｀*）

 

ということは

しばらく都内出社か

 

携帯端末

持ち出せないからね（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

今日はせっかくの

レース後の金曜日

 

ただ

寄り道はムリだな

母親不在だからね　ε=（´・＿・*)

 

隔週で大会に出てるから

レース後の金曜というのも

２週間に１回しかない

 

前回の２週間前は

ＩＫＥＡデザート食べ放題の最終日

 

自社で１８時まで会議だったのに

残業で現場の仕事してたな

 

その代わり土曜の朝

練習がおっくうでないことは

いいことだけど　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

２度目の陰性

晴れて釈放　＼(*｀∧´)／

 

面白いことに

昨日と今日の抗原検査

 

やり方が

微妙に違う　（;´Д｀σ）σ

 

手順書見なくてもいいかと思ったら

意外とじっくり読まないといけなかった

 

昨日分は

前々から薬局で購入してあった

 

今日の分は

慌ててネットで注文

 

富士五湖１００ｋｍの時も

スタート前にしないといけなかったが

それとも違った気がする

 

まあ

結果陰性なら

手段はなんでも　（●´∀｀）ﾉ

 

ただ、誤植だろうが

一瞬

あせった　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

練習解禁にはなったが

明日と木曜でいいや　ε=（´・＿・*)

 

平日の練習は

週２回にしている

 

何事もなければ

月曜と水曜

 

昨日は出禁だったので

今日と木曜に変更でもよかったが

 

今日頑張って走ってノルマ達成しても

どうせまた明日

未達の見込み　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

カミさんいなくて出社できないし

練習日でないのに

１０ｋｍ以上歩くことはない

 

であれば今日無理して走って

ノルマ達成しても

明日また未達

 

しかも今日走るなら

日没後で日照なし　ε=（´・＿・*)

 

明日なら朝

陽があるときに走れる

 

減り幅も

大きいはず　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

ということで

明日と木曜に走る

 

連日になるが

それほどの距離でもないし

 

今日は買い物優先

さすがに今日は

歩数気にせず

自転車で行ったさ　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

カミさんが

やられた　（;´Д｀σ）σ

 

もはや

誰がどこからもらっても

不思議でないし

驚きもしない

 

ただ身内になると

いろいろ抑制されることに

気づかされる　（￣□￣；）

 

かかった本人が

一番つらいのにね　（－_－;）

 

濃厚接触者

 

どこまでが濃いのか薄いのか

定義が微妙だが

同居家族の場合

問答無用

 

逆にうつらないと

濃密な関係じゃ

ないのか　（（（￢_￢；）

 

ただ今回の場合

カミさんは家で仕事をしているし

誰よりも外部との接触が少ない

 

逆に無症状の家族から

うつったカミさんに症状が出た

と考える方が妥当

 

ただ今日の１回目の抗原検査

全員陰性　＼(*｀∧´)／

 

うつしたわけでも

うつされたわけでも

ないようだ

 

ちなみに

当の本人は

今家にいない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

病院というわけではなく

土曜から実家に帰っている

 

義父の様態が悪く

見舞いやらいろいろで

県を２つまたいでいる　（´ー｀*）

 

移動は車ではなく

新幹線ひかり号

 

のぞみ号ではないというところが

若干のポイントで

 

数分に１本走るのぞみに対して

小田原に停車するひかりは

２時間に１本　（・ε・｀*）

 

もちろん

利用者が少ないということもあるが

その分、混雑することも

 

今回は土曜に移動して

日曜、抗原検査で陽性

 

推測でしかないが

新幹線車内のクラスターかと　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

近くに大声で会話している

グループがいたとかで

そこからのエアロゾル

 

それが正しければ

残った家族には影響なし　（●´∀｀）ﾉ

 

それに

実家で療養してくれれば

不幸中の幸い

 

向こうにいれば

部屋隔離どころか

家ごと隔離可能　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

こっちにいると

二次感染対策が大変

 

これで明日も全員陰性であれば

即、外出可能　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

２月に続き

２人目の罹患　（*´Д｀*）

 

連続して複数人でないところが

せめてもの救い

 

家庭内クラスターが

一番厄介　ヾ（０д０∥）ノ

 

２月の時は

末娘のみかかり

あとはセーフ

 

カミさんを人柱にして

一室で軟禁状態　（－_－;）

 

ただ、濃厚接触者ということで

自宅待機になり

買い物にも行けなかったのは

なかなかきつかった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

当然走りにも行けなかったので

目標ステップ数は

どんどん落ちてったな

 

一時１．６万歩あって

練習日でないと１３ｋｍくらい

歩かないといけなかったが

 

７日間の待機後には

１日１万歩を切り

なんて楽なんだ

と感嘆したっけな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今回はカミさんがかかり

濃厚接触者となったわけだが

状況が変わって

抗原検査で２日連続陰性であれば

３日後からは外出可能　（*＾Д＾）σ

 

検査キット１つ２０００円くらいかかり

４人分の２回分なので

結構な出費だったが

まあしょうがない　（（（￢_￢；）

 

４時間弱のマラソンに

それくらいの金をつぎ込むのと

どっちが有益かと言われると・・・

 

検査会場に行くと

５０００円かかるし

 

まあ病院行って

変なもの拾ってくるよりは

マシか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

向こう数日の

ノルマ未達は確実

 

ただ、幸か不幸か

例のこだわりの数字

　最長の目標達成日数

には影響ない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

今日クリアしても

高々５日連続　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

自己ベストの４０日には

遠く及ばない

 

むしろこれを機に

ハードルが下がる　＼(*｀∧´)／

昨日は水曜

平日２回の練習日

 

ただ、終電を免れるのがやっと

という激務状態　（;´Д｀σ）σ

 

できれば早めに

月曜と水曜というだけで

 

別に木曜は走れない

という理由はない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

ただ、週末に大会

特にそれが土曜の場合は

 

できれば木曜は避け

中２日はあけたかった

 

とはいえ

０時半過ぎに最寄り駅に着いては

なんともならん　（（（￢_￢；）

 

そんなときでも

けなげに買い物

 

この暑さだからね

火を使って調理しろというのは

酷な話　Σ（ﾟдﾟlll）

 

こちとらランナーなので

多少の暑さには慣れているが

家人はそうではない

 

帰宅して

１時すぎ

 

走れば食えるが

走らなきゃ食えない　（・ε・｀*）

 

２４時までに帰宅できなくて

目標の歩数は大丈夫なのか

 

ここ数日の未達により

ハードルが下がっている　（￣ー+￣）

 

あと、前日からの

繰り越しがあるため

 

朝起きた時点で

すでに３０００歩　（・―・）

 

地下鉄３駅分あるくと

出社時で既に１万歩弱　（ｏ＿ｏ）

 

都内の常駐先は

トイレに行くのも

ポットに行くのも

歩数稼ぎまくり　（Ｏ＿Ｏ）

 

２３時過ぎに退社しても

途中の乗換駅でクリア

１１．１ｋｍでクリアできるなんて

夢のようだ　（●´∀｀）ﾉ

　

一時期

１３ｋｍ近く必要だったからな

 

以前は

月間歩行距離

 

という

今から考えると

愚の骨頂　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

これにこだわっていたが

今は逆に

いかにギリギリクリアするか

 

明くる日の目標値を

極力上げないために　（*＾Д＾）σ

月間のステップ数

歩数＋走数

をこだわっていた頃

 

能動的にこだわっていたというより

知ってしまった以上

こだわりたくなる性分　（－_－;）

 

最初は無理なく

　　ラン　１００ｋｍ

　　歩き　２００ｋｍ

くらいだったが

 

段々ヒートアップしていき

高校野球観戦で

あちこちの高校に行っていたこともあり
　
１日３万歩歩いたり　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

最長だった月が

２０２１年１０月の

　　ラン　１７８ｋｍ

　　歩き　４２０ｋｍ

　　合計　５９８ｋｍ

 

１日の目標値を超えようが

構わず歩き続け

ひたすら過去の自分を超えようと

 

仕事がヒマで

プライベートも充実していて

 

それなりに結果がついてきていれば

いくら歩こうがよかったが

 

いつもそうでは

なかった　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

ちょうどいい

機会だったのかも　（（（￢_￢；）

 

確かに

解放された感はある　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

一方で

唯一ともいえる

こだわりの数字が

目標クリアの

連続日数

 

ただこれも

こだわり続けて

目標ステップ数が

右肩上がり　ヾ（０д０∥）ノ

 

練習日であれば

難なくクリアできるが

 

そうでない日に

１３ｋｍ歩けって　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

ギリギリクリアを狙って

未達に終わっても

翌日の目標値は

大きく下がらない

 

その高止まった状態から

再スタートというのは

精神的にキツイ　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

ついに

壊れた　ヾ（０д０∥）ノ

 

抵抗することなく

大幅未達

 

もう

どうにでもなれ　～((((～´∀`)　

今のＧＡＲＭＩＮは

２代目

 

あれは

今から３年半前　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

まだコロナのコの字もなかった頃の

２０１８年１１月２３日

 

毎年この勤労感謝の日に開催される

府中多摩川マラソンに出た時のこと

 

年間２０～３０回の

大会もしくはそれ相応のタイムトライアル

 

どこへ行くにも

たいてい一人　ε=（´・＿・*)

 

ただ、ごくたまに

年に数回

 

ラン仲間と参加したり

応援してくれたり　＼(*｀∧´)／

 

その時に紹介されたのが

ＧＡＲＭＩＮ２３０Ｊ

 

これはなかなか

当たりだった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

抽選型大規模フルマラソンの

参加費用くらいの値段だったが

十分払う価値はある

 

画面や操作など

全く問題なかったが

唯一の欠点が連続稼働時間　（_　_|||）

 

仕様書にはたしか

十何時間という記載

 

ただ、去年の江戸川１００ｋｍの時

７０ｋｍ過ぎで警告

８８ｋｍあたりで消滅　（・_・、、、）

 

フル充電ではなかったが

前日金曜に入れたはず

 

それをふまえ

今年の富士五湖１００ｋｍの前に

２代目購入　(∩´﹏`∩)

 

ＧＡＲＭＩＮ ForeAthlete５５

 

ただ、今は全く

使っていない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

富士五湖の時の

ワンポイントリリーフ

 

慣れということを

差し引いても

使い勝手が悪い

画面もイマイチ　（・ε・｀*）

 

新しい時計は

使わなきゃいい

 

ただ、先代の時計を使うにしても

アプリはバージョンアップされたまま

そのままにしてる　（;´Д｀σ）σ

 

気に入らないと言って

削除しようとすると

恐らく過去データは消える

 

アプリ削除しないで

旧バージョンのアプリに戻ればいいが

ムリだろうな　（（（￢_￢；）

 

最たる例が

月間ステップ数

 

歩数はわかっても

距離はわからない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

いつもとたいして

変わらないな

という程度

 

旧バージョンは

気に入ってたのにね

 

ただ、幸か不幸か

月に何ｋｍ歩いても

気にならなくなった　（●´∀｀）ﾉ

 

歩きだからね

気にしないほうがいいのかも

 

月間走行距離は

以前と同じ画面

大会での距離が

　　前半１０ｋｍ

　　後半ハーフ

で計３０ｋｍ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

練習だけだと

１２０ｋｍくらい

 

ま、そんなもんか　（o・ω・o）ゝ

通常、週末の練習は

自宅スタート　（●´∀｀）ﾉ

 

海側を回る６ｋｍ弱のウミレン

もしくは

海ではない方を回る

１３ｋｍ弱のヤマレン

 

「ヤマ」と言っても

高々標高差５０ｍくらい

 

とてもじゃないが

トレイルランの練習には

ならない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

それでも

３０℃前後の気温で

パワーベスト５ｋｇを含むフル装備

 

今日の場合で言うと

　ラン前　５５．９ｋｇ

　ラン後　５３．５ｋｇ

と荒稼ぎ

 

どうせすぐ戻ってしまうが

ここまで落とせば

罪悪感も少なくなる　（´ー｀*）

 

今日は長い方だったから

２ｋｇ以上落ちたが

 

明日は距離半分だから

恐らく落ちるのも半分

 

先週末は

２日とも大会だったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

土曜が３０００ｍ

日曜が１５００ｍ

 

強度はともかくとして

合計しても４．５ｋｍ

時間にして１６分４３秒

 

それでも

そこそこ落ちた　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

　土曜出発前　５５．３ｋｇ
　土曜帰宅時　５４．４ｋｇ

　日曜出発前　５４．９ｋｇ
　日曜帰宅時　５３．５ｋｇ

土曜はレース後とはいえ

もう１日あったし

 

日曜は

とても羽目を外せる結果じゃなかった　

 

せっかくミニストップで

イメトレまでしたのにね　(∩´﹏`∩)

 

トラヌタヌキノ

なんとやら

調子悪いのかと思いきや

７６分台出てるよな　（・ε・｀*）

 

２週間前は

土曜、月曜（祝日）とも

７７分台

 

去年の今頃は

　７月２３日　２７℃　７８分台
　７月２５日　　　　　８０分台
　８月　１日　　　　　８１分台

 

もしかして

本番に弱いタイプ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???