いい気なもんだ

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昨日より

1kmあたり1分も

速かった ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ

 昨日 53分33秒 27度
 今日 49分35秒 28度

コースは毎回同じで

平坦な6km弱

 

スタート時間は

22時すぎとほぼ同じ

 

これがまさに

ニンジン効果 (●´∀`)ノ

 

自作自演とはいえ

わかりやすい人間だな ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

前世はきっと

エサに恵まれなかった馬 (*´Д`*)

 

1km9分の昨日と

1km8分の今日

 

速くなったといえるスピードではないが

練習の目的はただ1つ (*≧∇≦)ノd□

 ラン前 56.9kg
 ラン後 55.4kg

昨日と同様

1.5kg減 \(*`∧´)/

 

Tシャツ1枚に

短パンという軽装で

 

1km4分で走ったところで

ここまでは落ちない (・_・ 三・_・)ムリムリ

 

パワーベストを背負い

2時間弱かけて帰ってきて

 

疲れ切ったところへ

ふり絞って ε=(´・_・*)

 

今日は昨日の公約通り

1本だけなら

 

23時という時間と

明日もいつも通り

6時起きの7時出 (・ε・`*)

 

娘が早番でないから

5時起きでないのは助かる

 

それもあっての1本だが

案の定、嫌な予感が的中 ヾ(0д0∥)ノ

 

たしかもう1本

冷やしてあったな (((¬_¬;)

 

中途半端に飲むくらいなら

いっそのことないほうが

 

それか2日分まとめて

週1回2本にするか

 

あくる日のことを考えると

週末まで待つしかないな (´・д・`)

 

皇居ランして

帰宅前に覚ます

 

通勤時間の長さを逆手に取った妙案だが

今の現場は着替えを置けない(・ε・`*)

 

かといって

ランニングステーションに

数百円払うのもね

 

何本飲めると

思ってるんだ ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

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