予想タイムを１１分５０秒にしたら
まさかの第１組 （*＾Д＾）σ
朝一のレースとはいえ
早く終わるに越したことはない
週末のトラック競技会は
３０００ｍ
１５００ｍ
８００ｍ
の３種目 （｡・ω・｡）ﾉ
先週１５００ｍを走ったばかりで
ついに５分半も切れず （・_・、、、）
ちょうどいいリベンジの機会で
せめて５分半切り
と思わなくもなかったが
５分半レベルに
ムキになるのもね （（（￢_￢；）
もう１５００ｍには
限界を感じているし
気分転換を兼ねて
３０００ｍでいいかなと （●´∀｀）ﾉ
１５００ｍや５０００ｍと違って
走った回数が極端に少ない
１５００ｍ ５６回
３０００ｍ ６回
５０００ｍ ２８回
目標タイムもざっくりで
１１分半〜１２分の間で ε=┌(￣ー￣)┘
他の２種目から
きっちり割り出すのであれば
１５００ｍ
自己記録 ５分 ８秒
罰走ライン ５分２０秒
⇒１ｋｍあたり約３分半
５０００ｍ
自己記録 １９分４４秒
罰走ライン ２０分２０秒
⇒１ｋｍあたり約４分
そうすると３０００ｍは
１ｋｍあたり３分４５秒が妥当で
３倍すると１１分１５秒 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
ただ、自己ベストは１１分２７秒で
２０２２年７月のこと
１５００ｍを
まだ５分１０秒台で余裕で走ってたので
今だったら
１１分半は （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
ただ、１２分は切らないと
５０００ｍで２０分は切れない
じゃあ目標はその間で
１１分５０秒でいっかな （o・ω・o）ゝ