曜日関係ない生活をしていても
飲んでいいのは平日のみ （－_－；）
暑い日が続いたら
耐えられるかどうか
取り越し苦労になるほど
低気温 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
いつもは
なかなか続けて走れなく
Stop＆Go ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
今日は珍しく
あまり止まらずに
余裕の
１ｋｍ８分切り ＼(*｀∧´)／
ここ１週間
５ｋｇ背負わない
タイムトライアルハーフを除いて
１ｋｍ８分台が普通で
９分かかることも ε=（´・＿・*)
今日はさすがに
Ｔシャツ４枚
プラス長袖２枚着てても
数奇な目で見る人は少なく（－ｏ－）
ただその分
ラン前 ５５．６ｋｇ
ラン後 ５４．１ｋｇ
先週の場合
月曜 ー２．０ｋｇ
火曜 ー２．６ｋｇ
水曜 ー２．４ｋｇ
木曜 ー２．０ｋｇ
金曜 ー２．４ｋｇ
２ｋｇは落ちてたし
今週なんて ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
火曜ラン前 ５９．７ｋｇ
火曜ラン前 ５５．８ｋｇ
水曜ラン前 ５７．５ｋｇ
水曜ラン前 ５４．８ｋｇ
いくら元が重いと
落としやすいとはいえ
火曜 １６ｋｍ ２５．０度
昨日 １３ｋｍ ２７．８度
この程度で
３ｋｇ前後落ちるのは
タイパがいいな （￣ー+￣）
今週末は
レース間とはいえ
明日は雨予報だから
それなりに
減らしておかないと （｡・ω・｡）ﾉ
来週末は
しっかり落とさないといけない分
土日は逆に
わんぱくにいかないと （´ڡ`๑）