夕方、自社で部会
１５時退社して途中下車 （*＾Д＾）σ
昨日休んでいなければ
昼まで仕事して
帰って走って
自宅からオンラインで参加 ＼(*｀∧´)／
１３時に退社しようが
１５時までいようが
それほどの違いはないけどね
まあでも
週末は大会なので
会議後すぐに飲む時間はなくていい
昨日のＫＦＣ食べ放題
気になる増減はというと
起床後 ５５．８ｋｇ
ラン後 ５４．４ｋｇ
帰宅後 ５６．６ｋｇ
朝、罪悪感を少しでも減らし
走る前はヨーグルトだけで
１２時ごろに
おからとわかめを
めんつゆで煮たもの
主食なし
そんな状態で行けば
１１ピースもいけるわな （´ー｀*）
２ｋｇ増なら
想定内か （｡・ω・｡）ﾉ
フライドとはいえ
タンパクたっぷりのチキンだし
定時比較で増えてはいたものの
昨日朝 ５５．８ｋｇ
今日朝 ５７．０ｋｇ
なんかしらんけど
帰宅時 ５５．２ｋｇ
ラン後 ５４．６ｋｇ
減ってる ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
明日１日あるとはいえ
大会当日朝の目安
５６ｋｇ台前半は
クリアできそうだ ＼(*｀∧´)／
ハーフマラソンで
５ｋｍや１０ｋｍよりは
スピードが求められない
万一落としきれなくても
スタミナ勝負 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
この時期だから特に
スローペースで入って
後半勝負の方がいいだろう （*`▽´*）