まるで遠足か修学旅行か
給食の献立が好物とか
体育の種目がハードルとか
それに匹敵するほどの
待ち望んでいた朝 ＼(*｀∧´)／
年末年始休暇明けの月曜
会社に行くのがこれほど楽しみなのは
やっぱり変だよな （*´Д｀*）
昨日までの９日間
２８土 ２０ｋｍ
２９日 ２０ｋｍ
３０月 １７ｋｍ
３１火 前日免除
１水 ４２ｋｍ
２木 １５ｋｍ
３金 ２０ｋｍ
４土 ２０ｋｍ
５日 ２０ｋｍ
８走１休で
総距離１７４ｋｍ ε=（´・＿・*)
これだけ走っても
減るどころか
２８土 ５４．７ｋｇ
２９日 ５６．７ｋｇ
３０月 ５７．２ｋｇ
３１火 ５８．６ｋｇ
１水 ５８．０ｋｇ ←元旦フル
２木 ５８．９ｋｇ
３金 ６０．４ｋｇ
４土 ６０．８ｋｇ
５日 ６１．１ｋｇ
今日 ６２．３ｋｇ
※いずれも起床直後の計量
減ったのは
フルの前日から当日にかけてだけ
それも微減で
計量オーバーな気もした （￣□￣；）
サブ４できなかったのは
加齢による衰え
フルに限らず
短い距離も
軒並み遅くなってる （・_・、、、）
やっぱり家にいると
食べすぎちゃうよな （∩´﹏`∩）
年末は主食を抑えて
おかず中心
高タンパク
低脂肪 （｡・ω・｡）ﾉ
それでも
２８土 約４ｋｇ（食後、計量忘れ）
２９日 ２．０ｋｇ
３０月 ２．３ｋｇ
３１火 １．５ｋｇ
※いずれも食前食後の差
走って減らした分以上は
増えるわな ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
レース後に至っては
１水 ３．９ｋｇ
２木 ４．３ｋｇ
３金 ３．３ｋｇ
４土 ２．４ｋｇ
５日 ３．９ｋｇ
※いずれも食前食後の差
通常の週末２連休であれば
平日の５日間と相殺されるが
５日間も飲み食い自由となれば
６２ｋｇまでいくのも
しょうがないか （・ε・｀*）