昨日は４０分切れなかったが
今日また切れた ε=(｡･｀ω´･｡)!!
同じように走っているつもりでも
疲れ具合が違うのか
別に安定していなくてもいいが
何か要因があれば知りたい （*`▽´*）
毎日ほぼ同じ時間に
全く同じコース
速い遅いの要因を見つけ
それを大会当日に反映させる
そのための平日練習なので
ただ走ればいいわけでもない (∩´﹏`∩)
とはいえ
科学的に分析するつもりは
毛頭なく
なんとなくざっくり
経験と勘でものを言うと
睡眠の時間と質
が好不調の大きな要因の１つ
だと思っている （（（￢_￢；）
それも
長ければいいわけでなく
いいタイミングで起きれてるか
本来であれば
何時間が適切で
スタート前何時間前に
起きて、食べて、何して
ということを管理できれば
もしくはしてくれる人がいれば （｀0´）
ただ、まあ所詮
趣味の領域だしね （・ε・｀*）
休養十分のはずの日曜大会でも
散々な結果だったことはあるし
金曜に日付をまたいで帰宅しても
土曜の１５００ｍで意外と走れたり
直近では
ハーフ 土 〇そこそこ
１５００ｍ 日 ✘ダメダメ
１５００ｍ 土 ◎よかった
５０００ｍ 日 △まあまあ
６ｋｍ 日 〇そこそこ
１０ｋｍ 土 ▽まずまず
むしろ
土曜のほうがいい傾向 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
結果の良し悪しには
いろいろな要因が
複雑に絡む
日曜大会の場合
前日土曜には軽くでも
走らないほうがいいかな （´ー｀*）