１５００ｍを真冬に走ると
温まる前に終わってしまう
走る前に温めようとすると
走る頃には疲れてしまう((((；´ﾟДﾟ)));
５ｋｍや５０００ｍであっても
距離３倍とはいえ大差ないはず
ウルトラランナーからすれば
５ｋｍ以下なんて
端数や切り捨て部分 （;´Д｀σ）σ
たかが５ｋｍ
されど５ｋｍ
１５００ｍと比べて
終始全速力というほど短くはない
１９分くらいを狙うならともかく
２０分切れればいいので
それほど最初から飛ばさなくても
最初１０００ｍくらいは
ウォーミングアップに使える ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
実際のところ
５ｋｍ １９分３３秒 １２月
５０００ｍ １９分４４秒 ２月
と自己ベストはどちらも
凍えるほどの時期 (((´ﾟωﾟ｀)))
ただ、やっぱり
１０℃以上はあったか （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
１１月はもう
１０ｋｍを２本入れてる
珍しく参加費払っているから
ずらせない （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
２日 土曜 横浜ノースドック
１７日 日曜 横須賀シーサイド
１２月もハーフを予定していたが
まだ申し込んでない ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
元旦フルマラソンのために
ハーフが必要だが
ちょっとずらすか （｡・ω・｡）ﾉ
多摩川月例の
第１日曜日（１２月は１日）
こりゃ多摩ラン
第１土曜日（１２月は７日）
TAMAハーフマラソン
を使って
５ｋｍリベンジ （●´∀｀）ﾉ