1日で解消されるほど

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今日も臀部が痛い

昨日よりきつい (*´Д`*)

 

筋肉痛があくる日にきて

にやけてはいたが

 

1日で解消されるほど

若くはないらしい (・ε・`*)

 

4連休の最終日

祝日とはいえ月曜日

 

次戦は今週末なので

原則今日からレース前週 (。・ω・。)ノ

 

出社であれば

落とすのは容易

 

夕方にしか走らないが

その分食べる量も少ない

 

家にいても同じようにすればいいが

それができれば

苦労しない (;´Д`σ)σ

 

食事制限はともかくとして

とりあえず走るか ε=(´・_・*)

 

土日祝バージョンの

ヤマレン17.4km

 

幸か不幸か

太陽ない曇り空

 

昨日よりはるかに

走りやすかった ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ

その分

落ちが悪いかと思いきや

 ラン前 57.8kg
 ラン後 54.7kg

いつも通り Σ(゚д゚lll)

 

結局GWの10日間は

 3連休①   30km(多摩川)
 3連休② 17.4km
 3連休③ 17.4km
  平日①  5.8km
  平日②  5.8km
  平日③  5.8km  
 4連休① 17.4km
 4連休②   31km(足柄峠)
 4連休③ 17.4km
 4連休④ 17.4km

合計165km

 

多いと言えば多いし

そんなもんと言えば

そんなもんか (((¬_¬;)

 

6時間走は延期したものの

サボったつもりはない

 

大量のパンを食べたものの

米は全く食べず

それでも

 ラン前 57.8kg
 ラン後 54.7kg
 食後  57.8kg

やっぱりそうなるか ヾ(0д0∥)ノ

 

減らすのは

明日から頑張るわ ~((((~´∀`) 

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