レース前週は
ほんとつらい ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
今回は土曜開催なので
月曜から数えて５日間
すでに折り返しを過ぎ
あと２日 （;´Д｀σ）σ
別に、食べてはいけない
わけではない
量が少なく
満腹にならないだけ （－_－;）
まだまだ入るのに
食べたい欲求を抑えるのがつらい
ただそれは
レース後の週でも同じ （´ー｀*）
平日は
決まった時間に
決まった量
昼休みに食べすぎると
午後、睡魔との闘いがつらい (꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ
夕方なら食べられるかと言うと
練習前にはあまり食べたくない
練習後ならいいかと言うと
夜遅くにはあまり食べないほうがいい
結局平日は
回数は多いが
１回の量が少なく
深夜食も避けてるので
減少傾向 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
そういう意味では
レース前週だから
というのはおかしい
ただ、レース後の週は
量は同じでも
スイーツ系がＯＫだったり
サンドウィッチにはさむものが
揚げ物でもいいという違いはある
どんなレースを控えているかによるが
重きを置いている種目の場合
結果を出さなきゃということから
いろいろ制約があることに
イラッとするだけ （（（￢_￢；）
まあでも
ビールにしても
揚げ物にしても
甘いものにしても
一年中いつでも好きなだけ食べていい
という状況はよくないかと （－ｏ－）
食べないようにするときがあるからこそ
食べられるときの喜びが大きい
いつでも食べられるとなると
ありがたみが薄れる （∩´﹏`∩）
いろいろ節制した先に
いい走りができれば
二重の喜びになる
今週末はハーフマラソン
今年の最終戦 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
ベストは９３分台なので
９２分台なら文句なし
９３分台でもまずまず
ハーフくらいは気楽に
１秒にこだわることなく
キリよく９５分切れれば
罰走はない （｡・ω・｡）ﾉ