何とか間に合ったか

ようやく終わった (´д`*~)))))

 

13日連続の練習が終わり

これで明日は休養 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

大会前日なので

パワーベスト通勤も免除

昨日までは異様に重かったが

今日は初速から違った ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

スタート100mで

今日は30分切れるなと

 

気温や体重はさほど変わらないので

明日練習がないと思うと

振り絞れたか (´ー`*)

 

 月曜 32分27秒
 火曜 31分11秒
 水曜 30分23秒
 今日 28分55秒

何とか間に合ったか

 

明日はさすがに増えるだろうが

 今日起床後 55.1kg
 今日ラン前 56.3kg
 今日ラン後 55.4kg

当日朝、起床直後に

56kg前半であればOK (*^Д^)σ

 

その数字に何の根拠もないし

毎回これ以下に調整しても

結果はよかったり悪かったり

 

まあでも

飲まず食わずの5日間を

頑張った結果の証拠のようなもの

 

これでやることはやった

あとは多摩川に行って

5km走るだけ ε=(。・`ω´・。)!!

 

10時10分スタートだから

10時半には解禁

 

いや、待てよ

罰走もありうる ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ

 

20分切れれば問題ないが

切れないとキレるかも ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

自己記録は19分33秒

2年前の12月

 

場所は違うが

同じ多摩川河川敷

 

気になるのが

あの時は日曜だった

今回は土曜 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

いくら今月ほぼ定時帰りで

日付が変わる前後に寝ているとはいえ

土曜のほうが休養十分か

 

とはいえ

飲めず食えずの土曜は

非常につらい (;´Д`σ)σ

 

年内は土曜で様子見て

年明け、日曜大会に参加費払って

自己ベストの記録証をもらうか(*`▽´*)