ようやく終わった (´д｀*～)))))
１３日連続の練習が終わり
これで明日は休養 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
大会前日なので
パワーベスト通勤も免除
昨日までは異様に重かったが
今日は初速から違った （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
スタート１００ｍで
今日は３０分切れるなと
気温や体重はさほど変わらないので
明日練習がないと思うと
振り絞れたか （´ー｀*）
月曜 ３２分２７秒
火曜 ３１分１１秒
水曜 ３０分２３秒
今日 ２８分５５秒
何とか間に合ったか
明日はさすがに増えるだろうが
今日起床後 ５５．１ｋｇ
今日ラン前 ５６．３ｋｇ
今日ラン後 ５５．４ｋｇ
当日朝、起床直後に
５６ｋｇ前半であればＯＫ （*＾Д＾）σ
その数字に何の根拠もないし
毎回これ以下に調整しても
結果はよかったり悪かったり
まあでも
飲まず食わずの５日間を
頑張った結果の証拠のようなもの
これでやることはやった
あとは多摩川に行って
５ｋｍ走るだけ ε=(｡･｀ω´･｡)!!
１０時１０分スタートだから
１０時半には解禁
いや、待てよ
罰走もありうる （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
２０分切れれば問題ないが
切れないとキレるかも ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
自己記録は１９分３３秒
２年前の１２月
場所は違うが
同じ多摩川河川敷
気になるのが
あの時は日曜だった
今回は土曜 （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
いくら今月ほぼ定時帰りで
日付が変わる前後に寝ているとはいえ
土曜のほうが休養十分か
とはいえ
飲めず食えずの土曜は
非常につらい （;´Д｀σ）σ
年内は土曜で様子見て
年明け、日曜大会に参加費払って
自己ベストの記録証をもらうか（*`▽´*）