月曜と火曜は
よく落ちるな ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
土日の暴飲暴食により
月曜朝がピーク
平日５日間は
適度に歩いて
適度に走って
適度に食べる （#￣ー￣#）
週のはじめは
下げ幅が大きいから
ちょっとのことでも
一気に落ちる ＼(*｀∧´)／
月曜起床後 ５８．２ｋｇ
月曜ラン前 ５７．９ｋｇ
月曜ラン後 ５７．１ｋｇ
火曜起床後 ５６．８ｋｇ
火曜ラン前 ５７．１ｋｇ
火曜ラン後 ５６．２ｋｇ
昨日一昨日は
季節外れの暑さもあって
いつものウミレン
平坦な６ｋｍ弱でも
数百グラムも減った （｡・ω・｡）ﾉ
２週間前のレース前週でも
同じ感じだった
月曜朝 ５７．３ｋｇ
火曜朝 ５６．０ｋｇ
水曜朝 ５５．１ｋｇ
木曜朝 ５４．８ｋｇ
金曜朝 ５４．７ｋｇ
当日朝 ５４．８ｋｇ
月曜火曜でガクッと落として
あと３日は維持 （o・ω・o）ゝ
まあ、それでも
結果が出なかったから
それだけではダメなんだろうけど
とはいえ
飲まず食わずの５日間
胃腸を休められれば
それで使命は果たした ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
今週も同じように
残り３日
すでに圏内
今日起床後 ５５．７ｋｇ
今日ラン前 ５６．１ｋｇ
今日ラン後 ５５．４ｋｇ
あとは維持するだけ （￣ー+￣）
ただ、２週間前は異様に速かったのに
月曜 ３１分００秒
火曜 ２８分４７秒
水曜 ２８分３７秒
木曜 ２８分４１秒
今週は、異様に遅い
月曜 ３２分２７秒
火曜 ３１分１１秒
水曜 ３０分２３秒
一応速くはなっているが
軽くなってるからだろう （－_－;）
平日練習なんて
毎回全く同じコースで
距離の誤差はない
やっぱり参加費払うのは
ちょっと早かったか （（（￢_￢；）
２２００円もあったら
そこそこの食べ放題
行けたのに ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡