高山71kmレポ その2

最初のエイドは

パスした ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

5.9km地点で

まだスタート30分

 

腹は減るわけないし

のども乾いてなかった ε=(´・_・*)

 

何せスタートから降ってて

太陽はかけらも出てない

 

ただ、あると寄りたくなるのと

2か所目と3か所目の間が6.2km

 

さすがにちょっと

寄ってくか ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

リュックの中は

200mlのペットボトルを3本

 

小分けにするのは

一度に飲みすぎないため (∩´﹏`∩)

 

今日の場合はそうでもなかったが

一度飲み始めると

止まらないときがある

 

スタート時に満タンにする必要はなく

念のための1本を入れて

あとの2本はカラ ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

10.5kmのエイドでは

あらかじめ持ってた1本の水を飲み

代わりに1本を満たした

 

あまり背負いすぎても

スピードが落ちるだけ (・_・、、、)

第2の上りは

20.9km~30.5kmと

長めではあるが

高低差は107m

 

1kmあたり

平均10m程度なので

若干スピード落ちたかな

というくらい ε=(´・_・*)

 

それよりこの区間は

車が頻繁に通る道路の歩道

 

さすがにこの雨なので

ランナー以外の歩行者や自転車はないが

 

歩道は2人並んで

走れるくらいの狭さ

 

ただ途中に水たまりがあると

よけようとする人がいる (・ε・`*)

 

どうせ靴なんて

とっくにぬれてるから

今さら水吸ってもね

 

26.6km地点の5か所目のエイドに

高山名物の

  火畑そばと

  よもぎうどん

があって

 

友人も待機してくれてたこともあり

長めの休憩 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

彼も7年前の

71km完走者

 

当時と多少コースは違えど

さすがアドバイスは的確 (。・ω・。)ノ

 

気持ちを切らさず

集中して一歩ずつ

 

まあ、

そりゃそうだ ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

  ラップ スプリット
 20km  31”48  1’52”30
 25km  33”36  2’26”06
 30km  38”36  3’04”42

大幅に失速しているように見えるが

エイド時間を除けば

1km6分といったところ

  ラップ スプリット
 20km    1’52”30
 21km  10”07  2’02”37
 22km   5”39  2’08”16
 23km   5”53  2’14”10
 24km   5”54  2’20”04
 25km   6”02  2’26”06
 26km   6”12  2’32”18
 27km  12”56  2’45”14
 28km   6”10  2’51”25
 29km   6”25  2’57”51
 30km   6”50  3’04”42

ここからの

10kmが勝負 ε=(。・`ω´・。)!!