山中湖ロードレースは
５月最終日曜ということもあり
真夏かと思うほどの気温か
梅雨真っただ中の大雨 （*´Д｀*）
毎年のように出ていた
２００５年～２０１０年あたりは
いい天候に恵まれなかった印象だった
今年はというと
２０℃以下で
くもり空
ゲストに来ていた
瀬古さんが言うまでもなく
山中湖にしては上々の天気 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
誰を相手にするわけではなく
焦点は１時間を切れるかどうか
要は自分との闘い
自分ではどうしようもない条件は
いいに越したことはない
自分でどうにかできることでは
金曜朝 ５７．８ｋｇ
昨日朝 ５６．５ｋｇ
今日朝 ５６．２ｋｇ
さすがの追い上げ （￣¨￣）
金曜も昨日も
パワーベストはなしで
６ｋｇ程度走って落とした
あとできることとしては
ラストの距離計測 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
スタートは湖畔だが
ゴールは数百メートル離れたところ
１３ｋｍくらい湖畔を走り
ラストの上りでゴール ＼(*｀∧´)／
その距離を
スタート前に確認したかった
ＧＡＲＭＩＮによると
約４５０ｍ
上りを考えて
２分半だな （｡・ω・｡）ﾉ
２分じゃ厳しいが
２分１５秒ならなんとかなるか
結局のところ
３ｋｍ１３分という目標は
| ラップ | スプリット | |
| １ｋｍ | ４”０８ | |
| ２ｋｍ | ４”１１ | ８”１９ |
| ３ｋｍ | ４”１４ | １２”３４ |
スタートはまずまずだったが
爽快感はない
どちらかと言えば
体は重め ε=（´・＿・*)
これが標高１０００ｍの
ロードレースか
| ラップ | スプリット | |
| ４ｋｍ | ４”１７ | １６”５１ |
| ５ｋｍ | ４”１９ | ２１”１１ |
| ６ｋｍ | ４”１９ | ２５”３１ |
いまだ下げ止まらず
５ｋｍ２１分１１秒なので
悪くはないが
| ラップ | スプリット | |
| ７ｋｍ | ４”３０ | ３０”０２ |
| ８ｋｍ | ４”３３ | ３４”３５ |
| ９ｋｍ | ４”１０ | ３８”４６ |
どこから上りで
どれだけ続くか
わかっていれば
なんとかなるもの
峠の練習が
ここで活きたか ε=(｡･｀ω´･｡)!!
下りもまずまず
スピード出せた
| ラップ | スプリット | |
| １０ｋｍ | ４”１８ | ４３”０４ |
| １１ｋｍ | ４”２２ | ４７”２７ |
| １２ｋｍ | ４”２５ | ５１”５２ |
１０ｋｍ通過タイムは
４３分０４秒
残り３．６ｋｍで
１７分切らないと
とはいえ
１ｋｍあたり４分４０秒
楽勝に思えたが
油断禁物 （*＾Д＾）σ
実際のところ
なかなかギアが上がらなかった
１３ｋｍを過ぎ
いよいよ右折してゴールへ
時計を見ると
５７分ちょうど （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
６０分切りは確信したが
なかなか足が進まない
大した傾斜ではないはずだが
ラストスパートどころか
思わぬ失速 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
それでも踏ん張り
会心のゴール ＼(*｀∧´)／
| ラップ | スプリット | |
| １３ｋｍ | ４”２５ | ５６”１８ |
| GOAL | ３”０１ | ５９”１９ |