カテゴリー: 練習

７月の３連休は

月曜祝日に１５００ｍ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

飲めず食えずの土日を

どうにかこうにか耐え忍び

 

待ちに待った解禁なのに

５分２０秒を切れなかったからといって

律義に罰走　（・_・、、、）

　４月　５分２９秒
　４月　５分２７秒　
　６月　５分３４秒
　７月　５分２８秒

別に、格別悪かった

わけでもなかったのにね　（*´Д｀*）

 

そんな反動か

　７月１５日起床後　５５．４ｋｇ
　７月１５日帰宅時　５４．５ｋｇ
　７月１５日罰走後　５２．４ｋｇ
　７月１５日就寝前　５８．３ｋｇ

６ｋｇも増えた　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

今回の３連休は

土曜に大会だったとはいえ

１６時半スタート

 

市民大会なので

競技場は市内　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

１時間もかからないとはいえ

帰宅は１８時

 

自分のより先に

家人の分の準備があったこともあり

ガッツリ飲み食いはあきらめ

　土曜起床後　５５．３ｋｇ
　土曜出発時　５６．２ｋｇ
　土曜帰宅時　５４．４ｋｇ
　土曜就寝前　５５．９ｋｇ

１．５ｋｇしか増えず　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

昨日だけでなく

今日も飲み食い自由

 

あわてる必要は全くなく

優雅にのんびり時間をかけて　（´ー｀*）

 

まずは昨日

いい感じで減らしたものの

　日曜ラン前　５６．０ｋｇ
　日曜ラン後　５２．５ｋｇ

１食食べただけで

　日曜食後　　５５．９ｋｇ

きれいな

Ｖ字回復　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

今日は

１度低く

４分も速かったが
　
　１１日　２時間６分　３１度
　１２月　２時間２分　３０度

　ラン前　５５．５ｋｇ
　ラン後　５２．４ｋｇ

同じだけの下げ幅　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

ただ、明日からの節制生活を思うと

　食後　５６．４ｋｇ

お決まりの

チェックマーク　（｡・ω・｡）ﾉ

 

減らせる季節だから

この食欲でもいいけど

 

減らない季節になって

食欲も減らせるのか　（;´Д｀σ）σ

 

いや

飲欲のほうだな

問題は　（（（￢_￢；）

東京五輪の開催が決まった

２０１３年以降

 

市内の競技場が

長らく使えなかった　（・ε・｀*）

 

市内で行われた五輪競技と言っても

たしか江の島のセーリングだけ

 

陸上競技場がどう使われたのか

そこまで気にしなかったが

 

市民大会は

毎年、近隣の競技場で　ε=（´・＿・*)

　２０１４年　小田原
　２０１５年　？（不参加）
　２０１６年　平塚
　２０１７年　平塚
　２０１８年　横須賀
　２０１９年　横須賀
　２０２０年　中止
　２０２１年　中止

　２０２２年　ようやく市内

 

近隣と言っても隣ではなく

そこそこ時間も金も

かかってた　（（（￢_￢；）

 

しかも競技数が多いのか

参加者数が多いのか

両方なのか

 

毎年土日の

２日間に分けて開催　ヾ（０д０∥）ノ

 

市民大会の参加者は

中学生の陸上部員がほとんど

 

中学生は学年ごとあって

小学生と高校生以上の一般も

少なからずいる

 

１００ｍを例にとると

小学生と予選だけでも

３時間もかかる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

スターターはさすがに

交代制だろうな

 

４０歳以上だけが参加できる

　　壮年男子３０００ｍ

は土曜夕方１６時台

 

こだわりの

　　一般男子１５００ｍ

は日曜の正午ごろ

 

両方走ろうと思ったら

２日とも行かないと

いけなかった　（・_・、、、）

 

当然土曜は

走っても飲めず

 

日曜の午後になって

ようやく解禁　（*≧∇≦）ノd□

 

何の文句も言わず

よくやってたよな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今年は迷わず

土曜の３０００ｍのみ

 

もしかして

依存度が高まっているのか　(꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ

トラック競技は

いつが最適な季節か　ε=（´・＿・*)

 

オリンピックはもとより

世界陸上も

 

〇〇選手権や〇〇リーグ

といったトップ選手が走る大会も

 

冬ではなく

夏だよな　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

マラソンや駅伝は

秋～冬～春なので

 

トラックはその逆で

春～夏～秋といったところか　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

１０年以上前まで住んでいたところは

市民大会は１０月だった

 

それが今のところは

なんと７月　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

最初知った時は

なんでそんな気温が高い時に

と思ったが　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

奇しくも今年は

オリンピックの年

 

刺激をもらえて

逆にありがたい　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

だからというわけではないだろうが

今年は例年より２週間遅く

今週末の土日

 

先週、法事で帰省しての

１０ｋｍ走　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

２週連続のレースだが

まあ、しょうがない

　　８月第１週　１０ｋｍ
　　８月第２週　３０００ｍ（市民大会）　
　　８月第３週　　
　　８月第４週　　
　　８月第５週　５０００ｍ　

その代わり

２週連続でレースなし　（o・ω・o）ゝ

 

いびつというか

対応が柔軟というか

 

第１週は帰省だったので

機会を逃すわけはなく　（・―・）

 

第３週はお盆の週末なので

開催されず　（ｏ＿ｏ）

 

行くとしても河川敷か

近所の公園か国道沿いでの単独走

 

第５週にトラックがあるから

第３週に走れば

ちょうど隔週になったが

 

トラック競技は

自分で日にちを選べない　（∩´﹏`∩）

 

土曜が理想だが

日曜でも行くし

先月なんて月曜にでも

 

時間も午前中が理想だが

夕方でも行くことも　ε=（´・＿・*)

 

今週末は１６時半ごろのスタートだが

市民大会と言う名の通り

競技場は市内にある

 

１８時ごろに帰れれば

飲み食いできなくもないし

 

月曜も祝日で休みだから

土曜にあわてることもない（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

土曜、おふくろからの

あれ食えこれ飲め

を必死に断っていたから（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

いや、断ったわけではなく

保留にしてもらっていたから

 

昨日は昼からどころか

午前中から　（*￣0￣*）ノ口

 

ただ、その割に

増えるどころか

　昨日起床後　５５．３ｋｇ
　昨日帰宅時　５４．７ｋｇ

結構たらふく食べてたが

その前に汗で減ったか　（（（￢_￢；）

 

いくら３０度とはいえ

Ｔシャツ１枚に短パン

 

河川敷ではなく公園内なので

日陰もそこそこ

 

食べる前に

測ればよかったな　（・ε・｀*）

 

せっかく行ったのだから

もう１～２日くらい夏季休暇を兼ねて

ゆっくりすればいいのだが

 

据え膳で夕飯を食べるどころか

うちで夕飯を作らないと

いけなかった　（;´Д｀σ）σ

 

まあ、いいけどね

どうせ休みを取るなら

連休にしたくない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

平日休みを取る場合

月曜か金曜にする人がいるが

 

自分は極力

月曜と金曜は避けたいかな　（´ー｀*）

 

日曜に遠くの大会に出て

月曜も後泊ということはあったが

 

そうでなければ

火・水・木のどこかがいい

 

飲み食い自由の期間は

できるだけ続けない方が　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

あえて平日をいれて

休肝日にする

 

ちなみに今週は

明日有休で休み　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

今日は１日休ませて

明日はフル稼働　（*≧∇≦）ノd□

別に不満たっぷりではないが

他にいいところがあれば是非　（*`▽´*）

 

とある会社の正社員ではあるが

実際に日々出社するところは

渡り鳥のように点々と　～((((～´∀`)　

 

契約は３カ月ごと

たいてい１年前後

 

１～２か月ということもあれば

数年同じところということも　（－ｏ－）

 

希望は出せないこともないが

ぜいたくを言える歳でもない

 

行けと言われれば行くし

出ろと言われれば出る

 

住めば都というように

行ったところで何とかする　（｡・ω・｡）ﾉ

 

今の現場は

去年１１月から

 

最寄り駅からは５分くらいだが

３路線を乗り継がないといけない

 

遅延のリスクが高まるのと

あまり近すぎても

歩数を稼げない　ε=（´・＿・*)

 

だからといって

東京駅から２５分は遠く

 

練習日はたいてい

余裕でクリアしてる　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

もう少し近ければな

と思っていたら

 

９月からは

東京駅から１８分　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

確かに歩く時間は

３分の２にはなるものの

 

願っていたのは

横浜や川崎の県内

 

電車に乗ってる時間を

減らしたかったんだよね　（∩´﹏`∩）

 

東京駅から西側の

皇居方面への１８分なら

皇居ラン復活かと思ったが

 

東の逆側だから

それも望み薄　（・_・、、、）

 

かといって

毎回数百円払って

ランニングステーションというのも

 

　　走って
　　飲み食いして
　　帰る

というのは確かに流れとしてはいいが

 

土日浴びるほど飲もうとすると

平日は控えたほうがいい　（（（￢_￢；）

 

まあ別に

　　走って
　　飲み食いしないで
　　帰る

にすりゃいいだけ

なんだけど　（・ε・｀*）

３０走１休だったのに

この程度か　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

２月に次ぐ

今年２番目の短さ　（・_・、、、）

 

いくら今年は２９日あったとはいえ

　７月　７．３２ｋｍ／日
　２月　７．４３ｋｍ／日

やっぱりか　ヾ（０д０∥）ノ

 

１日平均にすると

今年ワースト月間

 

走らなかった日が

１日しかなかったのに　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

原因は

土日にある　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

３１日の割には

土日祝が９日しかなく

 

２度の大会が

日曜と月曜祝日　（・―・）

 

日曜大会の場合は

前日土曜は軽めの調整

 

月曜に至っては

土日両方とも１０ｋｍ以下

 

しかも大会と言っても

３０００ｍと１５００ｍ　（Ｏ＿Ｏ）

 

１５００ｍの時は

罰走したものの

 

それでも、通常の土日距離より

はるかに短い　ε=（´・＿・*)

 

だからと言って減ってないかと言うと

　７月　１日朝　５７．８ｋｇ
　７月　６日朝　５５．０ｋｇ
　７月１１日朝　５５．８ｋｇ
　７月１６日朝　５７．６ｋｇ
　７月２１日朝　５４．６ｋｇ
　７月２６日朝　５５．７ｋｇ
　７月３１日朝　５５．８ｋｇ

そもそも曜日によって違うものの

いい位置はキープしている　（￣¨￣）

 

基本路線は

　平日ガマン
　土日ガッツリ

平日は

歩き、走り、階段を駆け上がる

昼間はそこそこ食べるが

夕方以降は水分のみ　（o・ω・o）ゝ

 

その代わり土日は

走りさえすれば

明るいうちから　（*￣0￣*）ノ口

 

その代わり

重ね着をしての約２時間

 

１回で２～３ｋｇ

落ちることも　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

暑さが和らぐと楽にはなるが

ちょっと走っただけでは

そうは落ちない　（・_・、、、）

 

そこそこ減らそうとすると

それなりの距離を

 

どっちもどっち

だよな　（∩´﹏`∩）