月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

昨日は久しぶりの

日付変更後のスタート　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

前日火曜からの繰り越しがあり

目標ステップ数は

早々にクリア

月曜火曜と

走ってなかったのに　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

月曜は

２２時過ぎまで会社にいたから

あきらめて未達

日付が変わるころはまだ

電車の中　ε=（´・＿・*)

火曜は

その月曜からの繰り越しがあって

さらに日付が変わった後の歩数を

明くる日（昨日）に繰り越し

走ってなくても

深夜帰宅により

繰り越し続き　（∩´﹏`∩）

昨日の練習は

別に日付が変わるまで待っていた

というわけではなく

いろいろ明くる日の準備をしつつ

せっかくだから繰り越そうかと（－ｏ－）

どうせやらなければいけないことを

先にやっていただけ

ただ、深夜帰宅が続いているせいか

帰りのパワーベストが

異様に重く感じる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

行きと同じ重さのはずなのに

昼間、誰か重くしただろ

と思うほど

ただでさえ

猫背になりがちなので

できるだけ曲げないように　（｡・ω・｡）ﾉ

球技と違って

フォームをあまり気にしなくていいが

トラックも走るので

姿勢は正さないと　ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

疲れ切ってて

こんな時間に走って

３０分が切れるはずもなく

２４度あっても

　ラン前　５６．３ｋｇ
　ラン後　５６．０ｋｇ

たいして減らず

乾いた雑巾状態だな　（（（￢_￢；）

まあでも

このまま維持すれば

トラックでの目安値は

余裕でクリア　＼(*｀∧´)／

ただ、いくら１５００ｍとはいえ

軽けりゃいいものでもない　（*´Д｀*）

月曜・火曜と

全く走れず　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

天気はよかった

１滴も降ってなかったし

この時期

暑くも寒くもなく

むしろ

走りたくなる適温　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

２２時前後まで会社にいても

自社なら２３時過ぎには帰宅

今週は都内なので

通勤時間は倍　（￣□￣；）

２２時までいたら

その日のうちに帰れるかどうか

それでも過去には

０時４７分スタート

ということもあったが

そこまでの気力がなかった

今日はさすがに早めに上がり

それでも帰宅は２２時半　（・ε・｀*）

持参したものを

夕方軽く食べ

走った後は

食べない　（∩´﹏`∩）

昨日、一昨日と

走ってなかったのに

不思議といい感じ

　月曜朝　５８．４ｋｇ
　火曜朝　５７．０ｋｇ
　今日朝　５６．５ｋｇ
　帰宅時　５６．３ｋｇ

汗ばむ季節になってはきたが

流れ落ちるほどの

気温ではまだない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

小数点以下にまで

一喜一憂しなくてもいいが

今週末は

トラックの１５００ｍ

さすがに

軽い方がいいと思う　（｡・ω・｡）ﾉ

ハーフやフルはもちろん

１０ｋｍくらいでも

スタミナも要る

１５００ｍは

中学時代は“長距離走”と

呼んではいたが

今となっては

高山７１ｋｍや富士五湖１００ｋｍが

それに属する　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

トラックのシーズンは

暑い季節と重なる

１５００ｍでさえ

１１月～２月は走らない

寒い季節に

いきなりトップスピードで走るのは

非常に危険　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

それなりにアップすればいいのだが

アップの間に疲れてしまう

そういう意味だと

今はトラック向きのいい季節

いい予感が

するけどな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

４月の第３日曜と言えば

チャレンジ富士五湖か

情報処理試験か　（´ー｀*）

同日開催で困る人は

それほど多くないかもだが

向こう１０年

お互い譲らずだと

どうしようか　ヾ（０д０∥）ノ

去年は受験したかったが

富士五湖１００ｋｍを優先した

今年はリベンジ不要だったので

試験を受けに行った　＼(*｀∧´)／

来年は・・・

今のところ

富士五湖に出る予定は　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

去年の結果に

そこそこ満足

１７分縮めて

１２時間切り　（｡・ω・｡）ﾉ

と言えなくもないが

去年より気象条件がいいことなんて

実際のところ

今年はというと

ある程度は暖かい方がいいかもだが

これは暑かっただろう　(´д｀*～)))))

１１時間台どころか

１３時間くらい

かかったと思う

　参加費

　交通費

　宿泊費

など考えると

そんなに気楽に

行くところではない　ε=（´・＿・*)

下手に行って地雷を踏むよりは

いいイメージのまま

触らぬ神にナントヤラ

首都圏に

いいウルトラ大会があると

いいけどね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

今年は高山７１ｋｍだが

来年は未定

結果悪けりゃ

来年リベンジ

良ければ

１００ｋｍ挑戦　（o・ω・o）ゝ

ただこっちも

　参加費

　交通費

　宿泊費

など考えると

毎年行けるところでも

ないよな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

一応埼玉に

こんなのあるのは

前々から知ってはいたが

コースを見る限り

絶対に行く

という気がしない　（’・c_・｀ ；）

高低差はあるし

給水所も豊富

ただ、別の本命のため

という位置づけなら

いいかもだな　（;´Д｀σ）σ

予報通りの雨　（;´Д｀σ）σ

平日に降るよりはいいが

土日雨だと練習が

１日の目標ステップ数は

今日の場合は１５６８１歩　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

距離にすると

１２ｋｍくらい　

歩いて買い物行っても

１２ｋｍはなかなか　（∩´﹏`∩）

かといって

走らず飲んで

そのうえ歩かないとなると

だったら

日跨りで走ればいい　（*＾Д＾）σ

ということで

昨日の２３時５１分にスタート

ちょうど昨日は

微妙に歩数が足りなかったし

ただ、どうせなら

いつもの平坦な６ｋｍ弱でなく

多少なりとも延ばしてみるか

終電近くに

駅の方には行きたくないが

しょうがないか　（*´Д｀*）

海側でないほうのコースは

いつもは１３ｋｍ弱あるが

昨日はショートカット

いつもより遅く

５分半以上のペース　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

今週は

レース後週にしては抑えたほうだったが

　月曜朝　５８．７ｋｇ
　火曜朝　５７．４ｋｇ　★
　水曜朝　５８．１ｋｇ
　木曜朝　５８．９ｋｇ
　金曜朝　５７．６ｋｇ　★
　今日朝　５６．７ｋｇ　★

練習日の翌日（★印）は

さすがに減っていたが

全体的に

高止まりだったな

そろそろ気温が上がってくるし

夜走っても１ｋｇくらい

落ちるけどね

これからトラックシーズンに入るから

落としやすいのは助かる　（*`▽´*）