投稿者: ひで

レース前の金曜は

歩数稼ぎに一苦労　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

月曜と水曜の練習を

日跨りにすると

 

それほど苦労することなく

火曜と木曜も達成できる　＼(*｀∧´)／

 

普通に出社して

朝１駅３ｋｍ歩いて

階段昇降頑張って

適当に日中歩けば

１万は軽く超える

 

ただそれだけだと

ちょっと足りない　（;´Д｀σ）σ

 

練習日は

６ｋｍ弱で

５千歩は稼げる

 

それを２日で分けると

ちょうどいい　（￣ー+￣）

 

月曜深夜に走り始め

火曜になったらゴール

 

同じことを

水曜～木曜でもやる　（｡・ω・｡）ﾉ

 

深夜食を避けるためには

あまりいいことではないが

 

いまのところ

それほど早く帰れないので

やむを得ずそうなってる　（´ー｀*）

 

月・水で練習できると

金曜は前日からの繰り越しはない

 

レース後の週であれば

寄り道することも可能だが

今日は残念ながらレース前

 

しかも今日は
　
夕方から雨　（∩´﹏`∩）

 

朝歩かなきゃ

夕方雨の中

途中下車して稼がないと

 

それかもういい加減

ステップ数へのこだわりを

なくすか　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

わかってはいるが

やめられない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

無駄にとまではいわないが

必要以上に時間を使って

何ｋｍも歩くくらいなら

 

同じ距離を走るとすると

半分以下の時間で済む　ε=（´・＿・*)

 

かといって

そんなに毎日のように

走りたくはない

 

日頃していることは

いい結果を出すためもあるが

健康管理というか体力維持

 

毎日のステップ数目標クリアは

１つの目安であるには違いない（・―・）

昨日でちょうど

５０日連続　＼(*｀∧´)／

去年は

４３日が最長だった

 

４４日目だった

９月２３日は祝日で

意図的に止めた　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

走らず

歩かず

 

買い物には自転車で行き

その店内と

家の中での歩数のみ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

翌２４日は

１５００ｍ

 

そのための

体力温存　（;´Д｀σ）σ

 

調整で軽く走る

という手もあったが

 

この時は

徹底していたらしい　（（（￢_￢；）

 

その結果が

自己４番目の

好タイム　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

それに対して

年始のフルマラソン

 

その前日も

同じようなことをしたが

結果惨敗　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

前半はよかったが

後半大失速

 

他にも要因があったかもしれないが

前日完全休養というのは

トラックとフルでは

効果が違うか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

先週の土曜は

大会前日

 

パワーベスト免除の

３０分走

 

プラス買い物歩きで

半ば無理やり

ノルマ超え　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

結果はというと

いいところはなにもなし　（∩´﹏`∩）

改革前の４年前より

遥かに遅かった

 

ただ、天気図に出るほどの強風

前日動いたことが原因かは

わからない　（;´Д｀σ）σ

 

今週末も

土曜は大会前日

 

完全休養にするか

ノルマ超えにこだわるか　（－_－;）

 

今まで我流で通してきたけど

さすがにこれは専門家に聞きたい

 

大会前日は

ある程度は動かしたほうがいいのか

それとも温存したほうがいいのか

昨日は赤坂で

リリース後の打ち上げ　（・―・）

 

まあ、行けるわけ

なかったけど　（*´Д｀*）

 

プロジェクト開始から

２年弱でようやく

 

度重なる延期を経て

１月末に日の目を見たな　（*＾Д＾）σ

 

その後

１０日くらい臨戦態勢

 

オンコール待機というのも経験し

通常稼働へ　（●´∀｀）ﾉ

 

アプリ利用者からすれば

特に何も変わった気はしない

 

セキュリティが

強化された程度　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

そんなことのために

と言ってはいけないのだが

 

何十人もの人員を

１年半以上かけて

何億使ってんだ　（￣□￣；）

 

おかげでこちらは

生活できてるわけだが

 

どうりでスイーツが

高いはずだよ　（・ε・｀*）

 

昨日の打ち上げは

１８人が参加したらしい

 

半分以下とはいえ

そこそこの規模

 

マスク会食なんてしてなかっただろうし

人前ではずすのは

ちょっと勇気いるよな　（∩´﹏`∩）

 

今日は自社で

部会後の親睦会

 

コロナ前は

毎月やってたな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

１７時から部会で

１８時には終わる

 

歓送迎会だったり

お誕生会だったり

 

飲みに行くのに

理由はなかった　（*≧∇≦）ノd□

 

コロナ過は年２回

新人歓迎会と

忘年会

 

両方ともオンラインだったが

いよいよ解禁か　ヾ（０д０∥）ノ

 

今日は、部長以下

１０人くらい

だいぶ

緩んできたよな　（’・c_・｀ ；）

 

神奈川県全体で見ても

今日の罹患者は

絶対数で見れば多いかもだが

人口９２２万人なので

８７５６人に１人の割合

 

とはいえ

今油断するわけには

いかない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

うちには

悲壮感たっぷりの受験生

 

今だ確定は得られず

家族みな

触らぬ神に　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

私立全滅だと

かなり厳しいな

 

そんな状況なので

万が一にも自分から

うつすわけにはいかないヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

１月３日から続いた記録が

過去最長を更新　＼(*｀∧´)／

 

昨日

目標ステップ数を超えたことで

目標達成日数が

４４日連続となった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

これまでの記録は

去年９月２２日までの

４３日間連続

 

それを５カ月ぶりに更新したが

これをしたからといって

何が変わるわけでも　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

今さら速くなるわけでも

長く走れるわけでも

 

ただ、平穏無事な生活が

４４日間続いたということ　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

大きな病気もなく

家族のだれも罹患せず

 

まあ多少は

無理して超えていた日も

なくはなかった

 

もう今日からは

無理して達成させることもなくなった

 

かといって

意図的に止めるというのもな（*´Д｀*）

 

平日の練習日は

はっきり言って余裕

 

普通に通勤して

階段昇降すれば

１万歩はいく

 

６ｋｍ弱を走ると

５千歩は超える　（｡・ω・｡）ﾉ

 

朝余裕があって

１駅３ｋｍ歩けば

翌日に繰り越したり

 

２４時をまたいで走らないといけないが

練習日でない日も

ムリなくクリア　（*＾Д＾）σ

 

ただ

そのさじ加減を間違えると

 

つまり

残り歩数からキロ換算して

２４時から逆算してスタート時間を決める

 

その計算を間違えると

あと数十歩のところで未達

 

そんなときが

今までも何度か　（∩´﹏`∩）

 

この記録が止まるとしたら

練習を見込んでいて土砂降りになるか

その計算ミスだろうな　（;´Д｀σ）σ