投稿者: ひで

片道１時間４５分くらいかかるから

出社する場合

１日３時間半を通勤に使う　（*´Д｀*）

 

行きの車内では

有意義に過ごしているし

 

歩いたり立ってたりするのは

健康にはいいと思う　（*＾Д＾）σ

 

ただ今日のように

午前中３時間のために

 

それより長い時間かけて

往復するのは

タイパが悪いよな　(´д｀*～)))))

 

１４時に帰ってきて

通常の平日距離より長く走って

１６時からと１８時からの

３０分面談をすませ

１９時から　（*≧∇≦）ノd□

 

平日は基本

レース後の週であっても

 

飲まない

というより飲めない　（･_･ 三･_･）ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

 

ただ今日は

走った後だし

１９時ならまだ早い　（￣ー+￣）

 

つまみは厚揚げ

コメは茶碗１杯程度

 

パン中心で

腹八分にしておいたのに　（・ε・｀*）

 

　起床後　５５．８ｋｇ
　帰宅時　５６．０ｋｇ
　ラン後　５４．８ｋｇ
　食事後　５８．２ｋｇ

意外と

増えたな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

いつもの平日の

数倍は食べたから

 

そりゃ増えるのは

当然なのだが　（（（￢_￢；）

 

金曜も同じことをするから

もう少し抑えたほうが

よさそうだな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

平日５日間でしっかり減らしてこその

土日飲み食い放題

 

走っても減らないこの時期だからこそ

食事でしっかり制限しないと （´･д･｀）

 

夕方、自社で部会

１５時退社して途中下車　（*＾Д＾）σ

 

昨日休んでいなければ

昼まで仕事して

帰って走って

自宅からオンラインで参加　＼(*｀∧´)／

 

１３時に退社しようが

１５時までいようが

それほどの違いはないけどね

 

まあでも

週末は大会なので

会議後すぐに飲む時間はなくていい

 

昨日のＫＦＣ食べ放題

気になる増減はというと

　起床後　５５．８ｋｇ
　ラン後　５４．４ｋｇ
　帰宅後　５６．６ｋｇ

 

朝、罪悪感を少しでも減らし

走る前はヨーグルトだけで

 

１２時ごろに

おからとわかめを

めんつゆで煮たもの

主食なし

 

そんな状態で行けば

１１ピースもいけるわな　（´ー｀*）

 

２ｋｇ増なら

想定内か　（｡・ω・｡）ﾉ

 

フライドとはいえ

タンパクたっぷりのチキンだし

 

定時比較で増えてはいたものの

　昨日朝　５５．８ｋｇ
　今日朝　５７．０ｋｇ

なんかしらんけど

　帰宅時　５５．２ｋｇ
　ラン後　５４．６ｋｇ

減ってる　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

明日１日あるとはいえ

大会当日朝の目安

 

５６ｋｇ台前半は

クリアできそうだ　＼(*｀∧´)／

 

ハーフマラソンで

５ｋｍや１０ｋｍよりは

スピードが求められない

 

万一落としきれなくても

スタミナ勝負　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

この時期だから特に

スローペースで入って

後半勝負の方がいいだろう　（*`▽´*）

食べ放題自体は

あちこち行っているが

 

ＫＦＣは初めてで

２週間の期間限定　（*＾Д＾）σ

 

しかも平日夕方のみで

予約が必要

 

当然有休を取得しなければいけなく

取得理由はもちろん

私用のため　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

自分だったら

配下メンバーが

　ＫＦＣの食べ放題に行くため

と言ってきたら

間違いなくコメントつけて承認する

　１０ピース以上食べてこい

って　＼（￣∀￣＊）

 

食べ放題といっても

自分で好きなものを取りに行く

 

というわけではなく

レジ横の注文台で受け取る　（｡・ω・｡）ﾉ

 

対象はこの４品

オリジナルチキンだけを

食べたいところだが

 

初期設定と言わんばかりに

　オリジナルチキン３ピース
　ポテトＳ
　ビスケット
　ドリンク

があらかじめついてくる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

これらを完食して初めて

食べ放題がスタート　（●´∀｀）ﾉ

 

とはいえこれだけでも

計算しやすいように１つ３００円とすると

３００×６＝１８００円になる

 

時間は４５分

一人で行って

誰に気兼ねすることなく食べるには

充分な時間　＼(*｀∧´)／

 

気にしていたのは

予約した店の客席が２階

時間が１６時　

 

つまり、お代わりのたびに

階段昇降をして

しかもレジには大勢の高校生

 

ただ、毎回お金払うわけじゃないから

レジに並ぶ必要はなかった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

結局３往復して

　オリジナルチキン　３ピース
　オリジナルチキン　３ピース
　オリジナルチキン　２ピース

を追加して

合計

　オリジナルチキン　１１ピース
　ポテトＳ　　　　　１つ
　ビスケット　　　　１つ
　ドリンク　　　　　３杯

オリジナルチキンが

１ピース３００円とすると

 

追加分８ピースが２４００円

スタートセットと合わせると

４２００円　（｡・ω・｡）ﾉ

 

支払ったのは２０００円だから

セット割を考慮しても

まあ、倍程度は食べたか　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

途中、何回か

　　飲みたくなる症候群

に陥ったが

必死に耐えたわ　ヾ（０д０∥）ノ

 

あと、ビスケット

日頃食べないが

買ってすぐ食べると

あんなにうまいとは　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

温かくサクサクで

メープルシロップなくてもいいくらい

 

１ピースくらいチキン減らして

ビスケット２つでも

よかったかな　（（（￢_￢；）

明日は休みなので

ちょっと長めに残業　（;´Д｀σ）σ

 

久しぶりの

２３時過ぎのスタート

以前は

日跨りはよくあることで

 

ひどいときは

日付変わってからのスタート　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

その代わりその頃は

平日の練習は週２回

 

月曜と水曜に走れば

あと３日は走らない　

 

残業や雨で走れなくても

あくる日に回せばよかった　（´ー｀*）

 

明日のＫＦＣ食べ放題は

１６時からの４５分間

 

午前休でも間に合うが

あわただしい　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

行く前に当然走るので

１４時に帰宅して

１時間走って

１５時半には家を出て

 

となるが

１時間ということは

今の走力では８～９ｋｍ程度　(∩´﹏`∩)

 

それではちょっと

足りないな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

朝から

休日仕様の２０ｋｍ

 

いくら陽がある時間帯でも

この時期たいして減らない　（・ε・｀*）

 

何ピースたべられるか

見当もつかないが

 

食べる分くらいは

減らしておきたい　（｡・ω・｡）ﾉ

 

行く前はとりあえず

具だくさんの野菜スープ

 

何杯も飲んで

水腹にしておく　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

水分足りてなくて

飲みたくなったら大変　ヾ（０д０∥）ノ

 

そういう意味では

食べられるだけ食べるというより

 

いつもよりちょっと多く

たしなみながらという方が

いいのだが　（（（￢_￢；）

 

それなら別に

２０００円も払わなくても

これで十分だろ　＼（￣∀￣＊）

来日観光客にとって

日本の電車の正確さは

かなり驚きらしい　（*＾Д＾）σ

 

自国では、時刻表なんて

あってないようなもの

と聞いたことがある

 

遅れても来るだけマシ

という国もあるとかないとか　（ ` 0 ` ）

 

確かに日本では

平時であれば時刻通り

 

１０秒前に閉まって

定時００秒に出発

ということもある　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

５秒前にホームに着いて

融通が利かないな

と何度思ったことか　（・ε・｀*）

 

ただ、いつもいつも

平時というわけでは　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

鉄道会社が悪いわけではないが

　次の電車はすぐ近くに来ています

というのは

 

基本的には信用していなく

来た電車にとりあえず乗る　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

 

昨日はそのせいで

乗る前に予定していた夕食を逃し

今日は定刻運行だったおかげか

昨日よりはるかに速い　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

あと単純に

　昨日ラン前　５８．９ｋｇ

　今日ラン前　５７．２ｋｇ

 

軽いというのもあるか　（#￣ー￣#）

 

今週は祝日はなく

平日は５日間

 

ただ木曜は有休をとってまで

ＫＦＣの食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

 

今週はレース前週で

日曜大会の３日前

 

ただ、先週は

予約が取れなかった　（*´Д｀*）

 

平日の１６時とかでも

もう満席ですなんて

 

どうやら店の席数によって

予約人数がちがうらしい　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

そりゃ

来るもの拒まずにしたら

 

全席、予約の食べ放題に

なりかねないか　ヾ（０д０∥）ノ

 

フライドとはいえ

タンパクたっぷりのチキンだし

 

多少増えても

あながちマイナスでもないかな（*`▽´*）

東京駅発の東海道線は

２０時を過ぎると

およそ１０分に１本になる　（*´Д｀*）

 

多いか少ないかは

比較の対象にもよるが

 

２０時までの

６～８分ごとよりは長く

 

次でいいや

と思いにくい　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

通常、持参した夕飯を

乗る前に食べるが

 

大した量ではないので

３分もあればいい　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ちょうどきた電車を見送って

１０分も待つことはない

 

たまたま今日は

１本前の電車が遅れてきて

 

かなり悩んだが

食べずに乗った　ε=（´・＿・*)

 

それもあってか

先週より１０分以上

長くかかった　（・_・、、、）

　先週火　４７分台
　先週水　４６分台
　先週木　４５分台
　先週金　４５分台
　今日　　５７分台　
　
信号で止まると迂回してるので

全く同じ距離ではないが

 

７．５ｋｍ前後なので

１ｋｍ８分近く　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

爆食爆飲直後の

月曜ということもあるか

　先週火　５８．４ｋｇ
　先週水　５６．６ｋｇ
　先週木　５６．５ｋｇ
　先週金　５５．８ｋｇ
　今日　　５８．９ｋｇ　
　※いずれも走る直前に計測

１０分長く走っても

　先週火　１．２ｋｇ
　先週水　０．５ｋｇ
　先週木　０．７ｋｇ
　先週金　０．８ｋｇ
　今日　　０．７ｋｇ　

それほど落ち幅は

変わらず　（・ε・｀*）

 

走りやすいのはいいけど

汗が出なさすぎるのもね　（－_－;）