投稿者: ひで

平日まだ

２日もある　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

今日が水曜なんだから

木曜と金曜

土日の週休２日の人であれば

当たり前のことなんだが

今週に限っては

日曜から始まっている　（・ε・｀*）

今日まで４連勤で

あと１日

なんてことには

ならない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

底辺状態は脱したものの

深夜残業を

ギリギリ回避　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

　日曜　２１時３０分　２３時１０分
　月曜　２２時００分　　０時１９分
　火曜　２１時４６分　　０時０４分
　今日　２１時５３分　　０時３３分

ちなみに

左がスタート時間、右がゴール時間

ではなく

左が退社時間、右がスタート時間

日をまたいでの練習

というのも最近なかったが

ついに日付が変わってからの

スタート　ε=（´・＿・*)

今日なんて

１時１７分ゴール

日没後どころか

夜明け前のほうが近い　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

それでも、３０度もあると

　ラン前　５４．１ｋｇ
　ラン後　５３．０ｋｇ

よく落ちる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
　

レース後の週なのに

　日曜朝　５５．３ｋｇ
　月曜朝　５５．１ｋｇ
　火曜朝　５４．９ｋｇ
　水曜朝　５４．４ｋｇ

なぜか減ってる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

昼間のスイーツ・菓子パンは

解禁したものの

夕飯は文字通り夕方に軽く

こうして土日爆食爆飲への

罪悪感を減らしていく　(´д｀*～)))))

胃腸への負担は

そんなの関係ねえ　（;´Д｀σ）σ

９月は後半失速　(´д｀*～)))))

　前半１６日　１５２ｋｍ
　トータル　　２３０ｋｍ

１６日の１６ｋｍを差し引いても

　前半１５日　１３６ｋｍ
　後半１５日　　９４ｋｍ

半月１００ｋｍ以下というのは

いつ以来だ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

昔はそれこそ

ブログのタイトル通り

月間１００ｋｍ以下の走行距離で

北丹沢のトレイルランに挑み

どうにかこうにか

９時間ちょっとで完走　ε=┌(;￣◇￣)┘

あれから６年

キタタン完走者の名に恥じぬよう

平日の練習コースは変わらないが

回数が２回→４．５回

と倍増　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

土日もどちらか１３ｋｍだったのが

今や２日とも１７．４ｋｍ

しかもパワーベスト５ｋｇ

を背負うだけでは納得せず　（;´ρ`）

真夏でも

　Ｔシャツ３枚
　長袖トレーナー
　ウィンドブレーカー

と宇宙飛行士状態　ヾ（０д０∥）ノ

月間２００ｋｍ以上を

１年以上続け

大会の距離が長いと

３００ｋｍを超える月も　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

そこまでしても

キタタンは戻ってこず　（・_・、、、）

北丹沢と宮ケ瀬、道志が開催されないのは

コロナでもマイコプラズマでもなく

１９年に発生した台風による破壊

被害状況は分かっていないが

もう無理かなと思い始めている（－_－;）

下手に再開して

滑落者が出たら大変だし

そうこうしているうちに

自分の走力が下降気味　（;´Д｀σ）σ

　２２年　富士五湖１００ｋｍ
　２３年　高山７１ｋｍ
　２３年　フルでサブ３．５

と納得のいく走りをしたものの

今年は去年以前より

　１５００ｍ　１５～２０秒
　　１０ｋｍ　１分半～２分

遅くなってる　ε=（´・＿・*)

それでも４０ｋｍ１０分程度

の遅れであれば

同じコース

同じ距離でよければ

時間内完走くらいはできるか　（￣¨￣）

自分の走力の低下を直視し

目標設定を下げつつも

簡単には超えられなく

かといってやる気をなくすほどでもなく

８０～９０％出し切ればクリア

というハードルをどの高さにするか

うまい酒を飲むのも

苦労するね　（（（￢_￢；）

昨日は結局

２１時半までいて

当然、寄り道はできず　（・_・、、、）

人間ドックでもらった

１０００円分の無料券

もらったらすぐ

使わないとだめだね　（*´Д｀*）

去年はテレワークという名の

自社出社してたから

いつでもどこでも　（●´∀｀）ﾉ

今年は都内まで通っているので

行こうと思ったら途中下車

みなとみらい周辺なので

横浜駅から微妙に遠い　（;´Д｀σ）σ

乗ればすぐだが手出しがいる

歩いてもいいが

時間との兼ね合い

３００円のために

１時間歩くのか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

そりゃまあ

日頃の練習で

何時間、何ｋｍ走ろうが

１円にもならないけど　（（（￢_￢；）

ちょっと前なら

ほぼ定時退社

今頃になって気づくとはね

今日は昨日より遅く

まさかの深夜突入　ヾ（０д０∥）ノ

大会前日で

走るつもりはなかったからいいけど

それより、よりによって

明日は１５００ｍラストラン　（－_－;）

一応今のところ

明日を最後に

１５００ｍは走らない

　自己記録からは離れる一方
　設定タイムを下げても満足感はない
　軽くしても速くはならない
　風の影響を受けやすい
　気苦労の割には結果が出ない
　所詮1.5㎞なので減らない
　
とまあ

逃げの口実を並べてみたわけだが

早い話

プレッシャーに耐えられなくなった

３回に１回くらい結果が伴えば

追い込んでもいいが

さすがに今年１年

５回走って

５回とも罰走ではね　（*´Д｀*）

去年までは

５分２０秒が罰走ライン

切れなかったのは９回中１回だけ

今年は全滅で

５分３０秒切れずも１回　（∩´﹏`∩）

かといって

　　５分半でいいよ

っていうのもなんかね

それをクリアしたところで

満たされるものはない　（;´Д｀σ）σ

人間ドックを受診すると

１０００円分の商品券を　（*`▽´*）

地域限定ではあるが

店舗数は２００を超える

ただ、コンビニはさすがになく

レストランか

ファストフード　（*´Д｀*）

たまにはイートインでもいいが

いろいろこだわりがありすぎる

外食する際には走った後という

理不尽なマイルール　ε=（´・＿・*)

２～３年前までは

レース直前でなければ

普通に寄り道してたけどな（;´Д｀σ）σ

その商品券の有効期限は

今月末まで

半年くらいあったから

早めに使っておくべきだった　(∩´﹏`∩)

しかも今週は

なかなかの激務

イートインどころか

テイクアウトもできるかどうか

マクドナルドや

バーガーキングなら

２２時まであいてる　ε=（´・＿・*)

途中下車して

乗り換えないといけないが

２０時半に退社しても

入店は間に合う　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

ただその場合

定期券圏外で

３００円弱の手出しが発生

１０００円の無料券が

実質７００円に目減りする　（・ε・｀*）

かといって

１駅とはいえ歩くと

２５分くらいかかる

１５０円浮くが

コスパが悪いな（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

遅くなっても

走りは免除にならないし

週末の１５００ｍのために

あまり無茶はできない

まだ４日ある

いったん様子見るか　（（（￢_￢；）

陸協が絡まないトラック競技は

ホントありがたい　（*´Д｀*）

陸協主催や共催の記録会とかでも

陸連登録が必ず要る

というわけではない

ただ、たいしたことではないが

受付してゼッケンをもらうだけ

ではない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ロードレースであれば

受付してゼッケンもらえば

あとは勝手にスタートに行けばいい

事前郵送してくれれば

受付さえなく

スタート地点へ直行　（●´∀｀）ﾉ

どんなに規模が小さくても

１人１人名前を呼ばれて

存在確認されることは （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

それに対してトラック競技では

スタート１０分くらい前に

呼ばれて居ないと失格

それはいいとしても

あ、まあよくはないが　（（（￢_￢；）

どうせそれくらいの時間に

スタート地点にいくから

それはあまりたいしたことはない

という意味で

それより面倒なのが

受付とスタートとの間に

コールというのがある　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

スタート時間のおおむね

２０分～３０分前という

ごく限られた時間内に

受付場所でもスタート場所でもない場所で

私は走りますよという意思表示をして

あなたは走りますねとチェックをされ

腰ゼッケンをもらう　（｡・ω・｡）ﾉ

その時ゼッケンをつけてなかったり

腰ゼッケンが隠れるように

シャツを中に入れていないと

オレは園児か？

という気分になる　（・ε・｀*）

別に大したことではないが

陸協が絡まないトラック競技は

ホント気が楽

今週末のリスタートタイムトライアルは

受付はあるが

コールはない　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

ゼッケンにチップがついているので

腰ゼッケンもない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

誰でも気軽に参加可能で

レベルもそれほど高くない　（*`▽´*）

ＭｘＫディスタンスのように

団子状態にもならない　ε=┌(;￣◇￣)┘

いまでこそ２組あるが

以前は１組でまかなえた

１組の時は１６時スタートだったが

２組のうちの第１組なので

１５時５０分スタート

ただでさえ遅めなので

少しでも早いほうがいい　（*￣0￣*）ノ口

ようやく

ここまで下がったか　（*＾Д＾）σ

いいような

悪いような

走りやすいのは助かるが

一時期のようには落ちんわな　（－_－;）

先週はまだ

日没後でも

　先週火曜　２８℃　４８分台
　先週水曜　２８℃　５３分台
　先週木曜　２７℃　５２分台
　先週金曜　３５℃　５１分台

３０度前後あって

たかが６ｋｍに５０分前後　(∩´﹏`∩)

その甲斐あってか

　先週火曜　１．８ｋｇ減
　先週水曜　１．４ｋｇ減
　先週木曜　１．７ｋｇ減
　先週金曜　１．５ｋｇ減

体重計に乗るのが

楽しみだった　（￣ー+￣）

今日はというと

２５度を下回って

４３分台と楽に走れた　ε=┌(￣ー￣)┘

走りやすいといっても

途中まで１ｋｍ８分ペース

終盤スパートしてようやく

１ｋｍ７分半だったが

まあでも

　ラン前　５７．３ｋｇ
　ラン後　５６．３ｋｇ

と１ｋｇ落ちてくれれば

まだましか　(´д｀*～)))))

汗なんて

じわりと出てたが

垂れてはこなかった

これから冬にかけて

同じように走っても

ほとんど誤差範囲　ε=（´・＿・*)

去年の同時期だったら

速っ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

全く同じコースなのに

１０分以上も

確かに重ね着せず

Ｔシャツは１枚だったが

　ラン前　５７．７ｋｇ
　ラン後　５６．５ｋｇ

あれ？

落ちてるな　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

かかった時間に

比例するかと思ったのに　（（（￢_￢；）