２０ｋｍ以上も走るのに
遅い遅いと言いながら
１ｋｍ５分ペースの
１時間４０分 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
一昨日河川敷での
本気モード
それに対して
通常の土日コース
多少アップダウンはあり
５ｋｇ背負うことで
１ｋｍ７分かかるものの
それでも２時間２０分
７分半ペースなら
２時間半 ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ
たいてい冬場は
１月１７日 ２時間３４分台
１月１８日 ２時間２６分台
１月３１日 ２時間２８分台
２月０１日 ２時間２８分台
２月１４日 ２時間２６分台
２月１５日 ２時間３７分台
とバラツキはあるものの
２時間半前後 ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ところが昨日は
今日はせめて
昨日よりマシな走りを ε=（´・＿・*)
願いもむなしく
思いは届かず （・_・、、、）
１ｋｍ９分ペースの
３時間どころか
１ｋｍ１０分ペースでも
おさまらず （￣□￣；）
１００ｋｍウルトラマラソンの
ラスト２０ｋｍでもなく
高低差１０００ｍもある
トレイルランでもない
いくらなんでも
これはないよな ＿|￣|○ ｶﾞｸｯ!
徹夜明けどころか
よく寝れてるし
寝過ぎなくらい
寝付きが悪いなんてことはなく
のび太並みに
秒で寝られる （o・ω・o）ゝ
３時間２０分なんて
フルマラソンとまではいかないが
２年ちょっと前であれば
余裕で４０ｋｍ超えてたわ （￣^￣）
途中で打ち切って
何度帰ろうと思ったか
一応６〜９月の夏期は
土日であっても１６ｋｍ
というマイルールがあるが
さすがに２月でそれは （・ε・｀*）
短くしたら
その分減らす
なんてことはしたくなく
意地でも２０ｋｍ (´д｀*～)))))
その割にわんぱくに食えず
ラン前 ５９．６ｋｇ
ラン後 ５７．３ｋｇ
食事後 ５９．８ｋｇ
＋２．５ｋｇ （´･д･｀）
せっかく２ｋｇ以上落ちたから
もう少し食べてもよかったが
大台突破を恐れてしまった
連休最終日で明日からまた
節制生活なのにね ((((；´ﾟДﾟ)));