朝起きたとき
月曜かと思った ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
平日夜は
ほとんど食べないが
休みの日は
寝る直前まで食べる （´ڡ`๑）
夕方までに
食べおさめたほうがいいが
１週間の節制生活を憂鬱に思い
できるだけ詰め込んでおこうと ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
昨日はさすがに
はち切れるほどではなかったが
今朝の胃もたれ感から
また５日間が始まるのかと ԅ(¯﹃¯ԅ)
２日行けば
また休み
得した気分ではあったが
あやうく月曜のゴミを
出すところだった (´д｀*～)))))
昨日は
走らず飲み食い
昨日起床後 ５５．７ｋｇ
昨日就寝前 ５８．８ｋｇ
今日起床後 ５８．０ｋｇ
代償は大きいな （￣□￣；）
とはいえ
３ｋｇちょっとなら
抑えたほうだけどな （・ε・｀*）
こんな状態では
さすがに走りたくないとは
ここ１週間
走った日を○
走らなかった日を✕
とすると ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
金曜 ✕ 大会前日のため免除
土曜 ○ １０ｋｍ×２
日曜 ✕ 雪のため走れず
月曜 ○ ８．６ｋｍ
火曜 ○ １６ｋｍ
水曜 ✕ 雨のため走れず
６連走どころか
３走３休 ε=（´・＿・*)
次戦は来週末だから
なんとかなるとは思うが
１０ｋｍレースだから
重いとつらい （・_・、、、）
とはいえ
先週末なんて
５３．６ｋｇまで落としても
４８分もかかった （－_－;）
想定より４分も遅く
軽すぎて風の抵抗に負けた
とも考えにくい
名のある大会で
沿道に人がいっぱい
とはかけ離れた
河川敷のマイナー大会 （*´Д｀*）
アドレナリンは出にくいが
スタート前の長時間待機はない
来週末も
多摩川河川敷だし
あまりいい結果は
望めないかもね ε=ε=┌(;￣◇￣)┘