レース前日は
走らなくていい日 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
参加費払っての大会だろうが
国道沿いや近所の公園の
タイムトライアル
フルやウルトラだろうが
トラック競技だろうが
前日くらいは
免除してやる ＼（￣∀￣＊）
ただそれは
出社していればの話 （_ _|||）
土曜大会の
前日金曜は
たいてい出社するから
寄り道しなくても
１万歩くらいは稼げる （｡・ω・｡）ﾉ
食事の制限も容易なので
走らなくても
それほど増えない ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
ただ今日はな
月曜朝 ５６．７ｋｇ
火曜朝 ５６．７ｋｇ
水曜朝 ５６．６ｋｇ
木曜朝 ５５．９ｋｇ
今日朝 ５６．９ｋｇ
必死の思いで
昨日まで耐えてきたが
ちょっと緩んでしまったか （´･д･｀）
緩めるどころか
爆食爆飲したいところだが
土曜まで待って
と自分に言い聞かせ （・ε・｀*）
ただ、魔が差したというか
せめてもの抵抗というか
パンの耳を数本
当然マーガリンは付けなかったが
さつまいもを煮てつぶしたものに
粒あんを混ぜたもの （´ڡ`๑）
カロリーと糖質はあるが
脂質はゼロ
これをたっぷりつけて
至福の時 （´ー｀*）
ただ深夜に食べては
ダメだよね
飲んだ後の
〆のラーメンがうまいように
深夜に食べると
一味違う （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
その代わり
完全休養は剥奪 （・_・、、、）
パワーベストも
しっかり背負って
ラン前 ５６．９ｋｇ
ラン後 ５６．０ｋｇ
どうにかこうにか
レース当日朝の基準値
５６ｋｇ台前半
に近づいた ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
今日はこれから食べるから
油断はできないが
明日の今頃は飲めや食えやだし
なんとかするよ （（（￢_￢；）