平日夜のランは
長らく５．８ｋｍ前後で
１００ｍくらいの誤差は
気にしてなかった （´ー｀*）
それがいつの日か
切りよく６．００ｋｍに ε=（´・＿・*)
その後も
ある交差点を曲がるところ
直進して１．５ｋｍ延長
もう１つ先の交差点も
曲がらずプラス５００ｍ延長ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
激務ではないので
時間はある
とはいえ平日なので
上限は１０ｋｍ （o・ω・o）ゝ
走りたいという意欲というより
走らないという切迫にかられて
走る前は気が重く
登園拒否の園児状態 ༼☯﹏☯༽;
ただ、スタートボタンを押すと
大人に変身 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
さすがに１０ｋｍも
走ることはないが
今週は
月曜 ８．５ｋｍ
火曜 ８．０ｋｍ
今日 ８．０ｋｍ
レース前週ということで
多少なりとも減らさないと （*´Д｀*）
あとは
調子いいかどうかを
見極めるために
昨日８．０ｋｍなら
今日も同じにしておくか ε=（´・＿・*)
昨日は５１分ちょっとだったが
今日は
１分以上縮めて
５０分切り ＼(*｀∧´)／
１ｋｍあたり６分は切れないものの
ひざの違和感はなく
走るだけなら問題なし （￣ー+￣）
先週木曜
２回も派手にコケて
左ひざを強打 ヾ（０д０∥）ノ
週末はまだ
痛みを感じながら
チンタラ走っていたが
レース前週に入ると
月曜 ８．５ｋｍ ５８分台
火曜 ８．０ｋｍ ５１分台
今日 ８．０ｋｍ ４９分台
１ｋｍあたりにすると
月曜 ６分５２秒
火曜 ６分２３秒
今日 ６分秒
尻上がりにいい感じ （●´∀｀）ﾉ
実質今年最終戦
いい走りで
締めくくりたい ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘