今週末の５０００ｍ
第１組に返り咲き （●´∀｀）ﾉ
５０００ｍだけで
２００人くらいいて
４０人ずつ
５組に分けられる （´ー｀*）
申告タイムを２０分前後にすると
第１組の先頭集団か
第２組の最後集団
前回は第２組に入れられ
最下位ではなかったが
２１分も切れずに大恥 （・_・、、、）
今回は団子状態になるだろうが
しっかりついていければ
自ずと結果もついてくる （｡・ω・｡）ﾉ
前半偏重型なので
最初１０００ｍくらいは
２０分００秒の集団についていき
徐々に引き離されるだろうが
できるだけ長く
前半くらいは
２０分３０秒の集団より前を走り
最終的には
２１分００秒集団に
抜かれないように踏ん張る ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
ここ２戦が
１０月１１日 ２１分１５秒
１０月１８日 ２１分２５秒
もう１９分台どころか
２１分を切ることも （´･д･｀）
真夏の３０度ならまだしも
１０月１１日 １８度
１０月１８日 ２４度
１１日は小雨で
寒かったくらい (((´ﾟωﾟ｀)))
前半飛ばすのはいいけど
終盤の踏ん張りがほしい
３０００〜４０００ｍの
最もつらい区間を終え
ラスト１０００ｍで
ギアを上げる ε=(｡･｀ω´･｡)!!
試しにやってみたけど
色の違いは出せた ε=┌(;￣◇￣)┘
ただ
前半４ｋｍ ２８分
後半２ｋｍ １１分
前半遅すぎだろ ＼（￣∀￣＊）
１ｋｍ７分で入れば
５分半まで上がるわな
まあでも
多少は目的持って
走らないとね ε=（´・＿・*)