３連休明けくらいなのか
３連休だったからなのか （－_－;）
今日は予定より遅く起き
それでも６時ちょっと過ぎで
７時前には乗って
ちょうど８時出社 （￣ー+￣）
ただ歩いて６階まで上がるし
そのあと階段昇降
理想はその時点で８時で
９時までの１時間を
フル活用したい ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
この３日間
３連休だったからか
疲れていたかもしれない ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
土曜に大会だったから
土曜 ５０００ｍ＋７．５ｋｍ
日曜 ２０ｋｍ
昨日 ２０ｋｍ
２０ｋｍ×３日
ではなかったが （*`▽´*）
平日よりは長いし
そもそも５０００ｍと言っても
チンタラ５ｋｍ走るのとは
強度が全然違う （･_･ 三･_･）
それでも昨日は
３連休のときくらいということで
日付が変わる頃には寝た
起きれなかったということは
６時間くらいは
寝てろという暗示か (´д｀*～)))))
大会当日くらいは
意識して長めに寝るが
それでも土曜は
むしろ体が重く （・_・、、、）
２０分００秒のペースメーカーには
最初からついていけなかった
減らすのに失敗したわけではなく
先週月曜 ５６．５ｋｇ
先週火曜 ５５．１ｋｇ
先週水曜 ５５．５ｋｇ
先週木曜 ５５．８ｋｇ
先週金曜 ５５．７ｋｇ
当日 ５４．８ｋｇ
週始めから軽かったこともあるが
余裕でパス （￣¨￣）
４０００ｍくらいまでは
集団でついていき
残り２周くらいで
驚異的なペースアップ ε=(｡･｀ω´･｡)!!
半年前でも
過去の栄光 ＼(*｀∧´)／
いいイメージだけは
残っているが
なかなかどうして
思うように体がねえ （*´Д｀*）