休みが１日しかないと
おちおち寝てられない ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ
休みの日くらい
ゆっくり寝てればいいが
夏至は過ぎたものの
４時半くらいには明るい （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
レース間の週末とはいえ
レース間の週末だからか
汗をかきに
いかないといけないし ε=(｡･｀ω´･｡)!!
ブログの更新も
しないといけないし
１週間分の弁当も
作らないといけない (´д｀*～)))))
４月までは
土日２日間でやっていたことを
５月以降は
日曜だけで （・ε・｀*）
１日しか休みがないから
２日分寝てないといけないが
なんか今日は
いいタイミングで起きれてしまった （#￣ー￣#）
誰も起きてこない間に
台所と居間を占有
起きて３時間経っても
やっぱり遅いな ε=（´・＿・*)
起床後何時間というより
睡眠時間こそ重要
この気温で小雨でも
ラン前 ５４．２ｋｇ
ラン後 ５２．０ｋｇ
そこそこ落ちてくれるのは
ありがたい ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
土日休みの場合は
夕方に食べ終えて
寝るまでに消化
休みが１日しかないから
そんなことは言ってられない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
消化しきれなくて
脂肪として蓄積されて
翌朝とんでもない数字になっていようが
それよりまた平日５日間
下手すりゃまた６日間
節制生活が始まる前に
悔いなく食べておかないと （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
食前 ５２．０ｋｇ
食後 ５６．４ｋｇ
これでも
８５％くらい （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
腹八分ではないが
腹九分でもない
２２時ごろでも食べてたが
最後に用意したものが
足りなかったか （（（￢_￢；）