スタート前
なかなか走る格好にできなかった頃が
なつかしい （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
早い時間帯から
半袖短パン
アップに時間をかけられるのはいいが
これではまともな記録は出ないね （*´Д｀*）
そうはいっても
６月の２３度でも
４３分を切ったことがある ＼(*｀∧´)／
それより１ヶ月早く
気温が低い５月であれば
と思いたくもなるが
３年前どころか
去年の記録でさえ （・_・、、、）
もういい加減
過去のイメージは捨てろや ＼（￣∀￣＊）
そうはいっても
じゃあ４５分でいいよ
と言われて
誰も言わないが （・ε・｀*）
それで納得できるか
が問題だよな （’・c_・｀ ；）
今の自分にとっての
適正な目標タイム
年齢や体重は
簡単に入力データになるが
走力というのは
簡単には数字に表せないよな （*´Д｀*）
練習距離って言ったって
平地なのかトレイルなのか
日中なのか夜間なのか
軽装なのか重装備なのか
によって違う
ＡＩがもっともな結果を出してくれても
きっとそれを
疑いの目でみる ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
無理だとわかっていながら
一旦今日も
４３分切りを目標にして
ダメなら罰走
そのまま１１．０９７５ｋｍ延長
つまりは
１０ｋｍペースでスタートするも
きっとどこかで
ハーフ１００切りに合わせた
ペースになるはず ε=（´・＿・*)
先月は割と本気で
４２分台を狙っていたから
１０〜１５ｋｍでガクッとなって
終盤持ち直したものの
１００分切れず （;´Д｀σ）σ
今日は
５ｋｍですでに
狙い目変更
４３分どころか
４５分も厳しく ヾ（０д０∥）ノ
とはいえ
まだまだ先は長く
タイムは気にせず
ペースだけ落ちないように ε=┌(;￣◇￣)┘
片道２．５ｋｍで
１往復５ｋｍ
それを４往復
正規のハーフランナーは
最初に端数調整
１ｋｍちょっとを先に走って
そのあと４往復
こっちは別に
どこで折り返そうが （*＾Д＾）σ
逆に離れたところで
折り返したほうが自然
最後の折り返しで
GARMIN確認
１００分が切れそうだったので
ギアを一段上げ ε=(｡･｀ω´･｡)!!
ラスト２．１１ｋｍは
５分１６秒
先月も同じようなことして
１００分切りができなかったが
５度も高かったからか ヾ（０д０∥）ノ