今が一番
いい季節だよな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
凍えるような寒さでも
うだるような暑さでもなく
ヒーターも
扇風機もいらない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
着替えるのに億劫でもないし
暑すぎてバテるほどでもない
ちょっと走っただけでも
そこそこ落ちてくれるし （*＾Д＾）σ
体を温めなくても
いきなり飲めるし
逆に飲みすぎてしまわないように
事前の鍋で
水腹にしておく ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
明日からまた
レース前週開始
火曜が祝日だから
出勤は４日
１日行ってすぐ休み
というのはありがたい ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
自分で休みを取る場合でも
月曜や金曜よりは
週中に取るタイプ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
許されるのであれば
週休２日を
毎週水曜と日曜休み
にしたいぐらい （・ε・｀*）
連続で休みがあっても
泊まりでどこかに行くわけでもないし
それだったら
連勤を短くしたい （*`▽´*）
昨日と同じように走ったつもりでも
昨日より１０分速く ε=(｡･｀ω´･｡)!!
ラン前 ５６．７ｋｇ
ラン後 ５４．５ｋｇ
いつも通り （￣^￣）
昨日は
プラス４．０ｋｇだったが
今日は節制開始前日
ということもあってか
食後 ５８．８ｋｇ
やや多め （∩´﹏`∩）
平日５日間であれば
２〜３ｋｇ落とすのは
造作もないこと （￣^￣）
あさっての祝日を
どう過ごすかだな
まずは土日仕様の
２０ｋｍ２時間半走って
どれだけ落ちるか
それによるな ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ