久しぶりだなと思ったら
１１日ぶりか （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
走るのはもちろん
平日だろうが土日だろうが
むしろ今日で
１５日連続 （・_・、、、）
ただ、平日は
アップダウンのない海側１５ｋｍ
迂回のし過ぎで
１５ｋｍ超えそうだと
繰り上げて１６ｋｍの時も （∩´﹏`∩）
土日祝は
海側でないほうの２０ｋｍ
山どころか
丘でもないが ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
トレイルランを
控えているわけではないしね （*´Д｀*）
先週末は
日曜大会だったはずが
雨で寒い予報だったので
土曜に繰り上げ ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
日曜は午後練にしたから
８ｋｍで終了 （o・ω・o）ゝ
それもあってか
月曜朝 ５８．１ｋｇ
なかなか高位置からのスタート （;´ρ`）
月曜は鍵を持たずに出て
２５ｋｍも走ってしまったから
火曜朝 ５６．６ｋｇ
そこそこ減った （*`▽´*）
ただ、昨日は
平日にもかかわらず
串揚げ食べ放題
それでも
今日朝 ５７．０ｋｇ
微増で済んだな ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
９０分もあって
ギリギリまでいたのに
腹十分とはいかず （´ー｀*）
１ヶ月前の初回よりは
納得のいく時間だったし
おおむねイメージ通りで
再リベンジは不要かな ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
ねり粉とパン粉は
平皿でなくごはん用の深い器
裏表返す必要がないし
何串か一気につけられる
一度に揚げるのも
同じ揚げ時間のもので統一
といっても
ひたすらコスパのいい
牛肉とエビばかり （*＾Д＾）σ
前回は要領が悪すぎて
６０分を過ぎても腹が満たされず
最後はカレーに走ってしまったが
今回は多少
スイーツの時間が取れた ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
それでもやっぱり
揚げながら食べながら
という高等技術はなく
満たされて帰りたければ
米の上に揚げた肉を乗せて
タレかカレーを
まんべんなく （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
今回１杯は食べたが
これを２杯にするとかかな （｡・ω・｡）ﾉ