一昨日の水曜に走っていたら
２月４日以来
昨日で３１日連続走 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
ただ、その日は
午前中雨なのと
午後やることがあって完全休養
それでも前日だし
と思ったが
月曜起床後 ５８．５ｋｇ
火曜起床後 ５７．８ｋｇ
水曜起床後 ５８．０ｋｇ
木曜起床後 ５７．２ｋｇ
今日起床後 ５６．５ｋｇ
出社生活じゃないと
傾斜が緩やかだよな （∩´﹏`∩）
さすがに今日
走らず減らさずに
２４時間後
同じ数値を維持する
自信はない ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
といっても
軽めの調整
５ｋｇ背負っても
ラン前 ５６．５ｋｇ
ラン後 ５５．９ｋｇ
そんなもんだよね （*´Д｀*）
明日がハーフやフルであれば
落ち切ってなくても
スタミナも必要
残念ながら
明日はスピード勝負 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
１ｋｍ４分のペースでの
３０００ｍ走
１２分間トップスピードを
維持するスタミナ勝負
と言えなくもないが
軽けりゃ軽い方が
いいだろうな ε=（´・＿・*)
ようやく明日解禁で
２日間は暴飲暴食ができるが
すぐまた翌週
５ｋｍレース （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
３月は
レース編成がうまくいかず
３月第１週
３月第２週 ５０００ｍ ←今週末
３月第３週 ５ｋｍ
３月第４週
３月第５週 １０ｋｍ
やむを得ず
２週連続 （・_・、、、）
その代わり
３月第４週は
その反動で
恐ろしいことになりそうだな （;´ρ`）