昨日からの予報通り
大した雨量でもなく
凍えるほどの気温でもないが
無理して走る
ほどでもないか （´ー｀*）
とはいえ
昨日就寝時 ５９．２ｋｇ
今日起床後 ５８．５ｋｇ
寝てる間に
いくらか蒸発したとはいえ
５日で２ｋｇ
最初が肝心 （o・ω・o）ゝ
午後からやむって言ってたし
完全休養するわけには （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
さすがに今日は
走ってから食べる
というわけにはいかなく
１６時ごろ軽く食べて
いつもの半分の距離 ε=（´・＿・*)
起きてすぐでもないから
そこそこ速かったな ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ
走り始めれば温まるとはいえ
寒の戻りで気温３℃
その割に
ラン前 ５８．２ｋｇ
ラン後 ５７．４ｋｇ
そこそこ減ったな ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
次戦は
今週末の３０００ｍ
先月の５０００ｍで
１９分台どころか
２０分も切れず (´д｀*～)))))
走っている途中に
リベンジを決意
帰宅途中に申し込む
ほど血が上っていたが ε=(｡･｀ω´･｡)!!
我に返ってみると
いくら気温が低く
風もあったとはいえ
３０００ｍの通過タイムが
１２分３８秒 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
５０００ｍの２０分にこだわる前に
そもそも３０００ｍで
１２分が切れるのか
それができないようなら
５０００ｍも
撤収だな （・ε・｀*）