昨日の結果を
まだ受け入れられていない （・ε・｀*）
インフル罹患から
すでに３週間
さすがにその影響は
ないよな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
新型コロナの場合
長く後遺症に悩まされる
というのを聞いたことがあるが
練習ではそこそこいいタイムで
むしろ直後なんて
睡眠十分、休養十分のおかげか
罹患前より速かったくらい （￣へ￣）
今日だって
悪くはなかった
先週よりちょっと遅いくらい （－_－;）
１１月２３日 ２時間１６分台
１１月２４日 ２時間２２分台
＜インフル罹患＞
１２月 ７日 ２時間１４分台
１２月 ８日 ２時間１８分台
１２月１５日 ２時間１２分台
今日 ２時間１３分台
※距離は毎回２０ｋｍちょうど
足は張ってて後半失速したが
今シーズンでは速いほう （*＾Д＾）σ
ただ、去年よりは
はるかに遅い ε=（´・＿・*)
１年前の１２月で比較すると
１２月 ３日 １時間３５分台
１２月 ９日 １時間３５分台
１２月１０日 １時間３５分台
１２月１７日 １時間４２分台
１２月２３日 １時間３７分台
１２月２４日 １時間４２分台
※距離は毎回約１７．４ｋｍ
距離がちょっと短かったから
比較しずらいが
２．６ｋｍを
１ｋｍ７分で１８分としても
やっぱり遅い （;´Д｀σ）σ
去年２０ｋｍちょうど走ってたとしても
２時間かからなかっただろう
つまり
１５分前後遅い
昨日のハーフで
去年より７分遅いのも
こうすると納得がいく （（（￢_￢；）
まあ、そんな数字の分析は
実はどうでもよく
よくはないが
感覚的には
リミッターを外す勇気が
なくなってきた ヾ（０д０∥）ノ
後半のバテを恐れて
必死で
極限まで
限界を超えて
ということが
できなくなってる （´･д･｀）
今までは
無意識にできてたかもしれないことが
今となっては
意識しないとできない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
実際昨日の５ｋｍごとのラップも
| ラップ | スプリット | |
| ５ｋ | ２３”３６ | |
| １０ｋ | ２４”３０ | ４８”０６ |
| １５ｋ | ２４”３５ | １’１２”４１ |
| ２０ｋ | ２３”２０ | １’３６”０１ |
| GOAL | ４”５１ | １’４０”５２ |
１６～２０ｋｍが
一番速い ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
中間の１０ｋｍで
もう３０秒ずつ速く
２３分台が出せれば
せめて１００分は切れる ＼(*｀∧´)／