真冬はもちろん
初夏に入ってからでも
要らないときがある ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
１３ｋｍ弱の土日の練習で
この時期だと８０分前後
今日は
曇っていたとはいえ
２８℃あったし
給水立ち寄り開始 （｡・ω・｡）ﾉ
１３ｋｍ弱のコース上には
公園が１か所と
市民センターが１か所
公園は８．５ｋｍ地点で
市民センターは１１ｋｍちょっと
今日はまだ
８．５ｋｍの公園は寄らず
１１ｋｍの市民センターのみ （－ｏ－）
残り１．５ｋｍ地点なので
あまりありがたみはないが
冷水器なのでよく冷えてる
ただ、難点なのが
水圧が低すぎてじれったい （・ε・｀*）
キンキンに冷えてるから
ちょろちょろ出るくらいで
ちょうどいいけど
ただ、もう少ししたら
８．５ｋｍ地点の公園でも
給水必要だろうな （（（￢_￢；）
さらに暑くなると
途中ショートカットして
公園を５ｋｍ地点にする
ただ走るだけなら
そんなに頻繁に給水要らないが
真冬と同じ格好で
パワーベスト５ｋｇを背負うと
マジ枯れる ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
ただ、この時期だからこそ
絞って
絞って
絞りきらないと
夏の１滴が
秋の１秒に変わる ε=(｡･｀ω´･｡)!!
ラン前 ５７．０ｋｇ
ラン後 ５４．６ｋｇ
よく落ちたが
ＫＦＣを堪能したら
２１時 ５７．１ｋｇ
見事なリバウンド ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
なんか
昨日と同じことしてるな （∩´﹏`∩）